I migliori libri sull’autodifesa

Con autodifesa si indicano delle tecniche e delle abilità di vario tipo che una persona può mettere in pratica personalmente, per difendersi da vari tipi di pericoli e minacce, non solo di tipo fisico, ma anche psichico o economico. Esistono numerose pubblicazioni che insegnano i segreti dell’autodifesa, sia dal punto di vista fisico tramite lo studio di arti marziali e di tecniche di combattimento corpo a corpo, sia dal punto di vista mentale tramite il giusto controllo delle emozioni e l’aumento della fiducia in se stessi.

In questo articolo elenchiamo alcune tra i più interessanti libri sull’autodifesa disponibili per l’acquisto su Amazon. Come potete vedere dalla lista che segue diversi dei libri sull’autodifesa che vi consigliamo sono pubblicati da Edizioni Mediterranee. Le tecniche di autodifesa variano a seconda della scuola di arti marziali presa in esame, pertanto le differenze di approccio e di gesto suggerite saranno considerevoli, passando da un volume all’altro.

La nostra lita si apre comunque con un popolare libro dedicato all’autodifesa a tutto tondo, “MGA. Metodo globale di autodifesa. Linea guida per gli Insegnanti Tecnici di Autodifesa”, che oltre a riportare tecniche derivanti da svariati approcci, offre anche informazioni utili per l’inquadramento della disciplina, nonché nozioni particolarmente utili per coloro che vogliono insegnare le tecniche di autodifesa.

Cliccando sulle copertine si accede alle schede complete dei libri su Amazon, con tutti i dettagli e le recensioni dei lettori. Le edizioni qui riportate sono quelle più aggiornate disponibili a maggio 2024.

MGA. Metodo globale di autodifesa. Linea guida per gli Insegnanti Tecnici di Autodifesa

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In questo manuale, gli autori hanno messo a disposizione le loro esperienze, maturate in anni di insegnamento del Metodo Globale di Autodifesa. In questo volume gli autori hanno trattato in modo particolare alcuni aspetti, non meno importanti di quelli tecnici, che possono interessare gli istruttori di questa disciplina marziale, come, per esempio, le possibili responsabilità penali o civili derivanti da un errato modo di insegnarla ai propri allievi.

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Ju-jitsu autodifesa

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L’Ing. Orlandi spiega in modo chiaro e ben ordinato un sistema pratico per l’apprendimento dell’autodifesa. L’ampio uso delle illustrazioni fotografiche permette di comprendere ed imparare l’esecuzione dei movimenti ed i tipi di presa con molta facilità. Le singole combinazioni sono chiaramente ordinate secondo una logica didattica, con una selezione di tecniche che si possono applicare in molteplici occasioni. Nell’esposizione, peraltro, l’autore ha volutamente tralasciato molti riferimenti derivanti dal mondo orientale, seguendo una impostazione soprattutto pratica e positiva, meglio rispondente alla mentalità occidentale, e dei nostri tempi in particolare.

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Krav Magà Impara a Difenderti con semplicità: Autodifesa per tutti

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ll Kapap o Krav Magà non è un’arte marziale ma un sistema di difesa personale adatta a tutti poiché, purtroppo, l’aggressione può capitare a chiunque, ma soprattutto alle persone più vulnerabili. Progettato in modo tale che chiunque possa comprenderlo e in modo da essere realmente utile nella vita di tutti i giorni. In questo volume vengono presentate le tecniche basi e più letali di questa arte del combattimento dopo esser stato il sistema di difesa personale ufficiale delle forze armate e di sicurezza israeliane, adottato anche da alcune delle più importanti forze di polizia, reparti militari d’elite e reparti speciali di tutto il mondo.

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Ju-jitsu giapponese. Tecniche segrete di autodifesa

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Il Ju-jitsu è un’arte marziale sviluppata dalla classe d’elite dei samurai durante il periodo feudale giapponese (XII-XIX secolo). È il predecessore del judo e il precursore degli attuali stili di combattimento estremo e delle MMA. Per secoli le sue tecniche di autodifesa disarmata si sono dimostrate talmente efficaci da essere mantenute completamente segrete e insegnate soltanto a pochi eletti. Questo libro, basato sullo studio dell’autore con istruttori del dipartimento di polizia di Tokyo, presenta le tecniche tradizionali del Ju-jitsu, in particolare quelle del Kaisho Goshin Budo Taiho-ryu praticate dagli agenti.

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Kung fu wing chun. L’arte dell’autodifesa cinese

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L’autore, già allievo e assistente di Bruce Lee, ha avuto la possibilità di studiare le tecniche delle più rinomate scuole cinesi, apprendendone tutte le varianti didifesa e d’attacco. In questo libro, dedicato agli appassionati e praticanti di arti marziali, l’autore ha raccolto tutte le proprie conoscenze ed esperienze sul Kung Fu Wing Chun, trasmessegli da Bruce Lee.

Abbiamo illustrato i più interessanti libri sull’autodifesa disponibili per l’acquisto su Amazon, utilissimi per tutti coloro che vogliono conoscere tutte le tecniche e le strategie di difesa personale necessarie per farsi trovare preparati dal punto di vista fisico e mentale in caso di aggressione.