Il calisthenics è l’arte di usare il proprio peso corporeo come resistenza per allenarsi e sviluppare il fisico. Il termine calisthenics viene usato come abbreviazione di “calisthenics exercises” o esercizi calistenici. La calistenia include tutti quegli esercizi ginnici, eseguiti in maniera ritmica, atti a sviluppare la bellezza, la forza della figura e l’eleganza dei movimenti.
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Contenuti
Manuale di calisthenics
Calistenico. L’allenamento a corpo libero
Calisthenics: Migliora la tua prestanza fisica tramite l’innovativa metodologia di Allenamento a Corpo Libero
Calisthenics per principianti: 150 esercizi con foto 10 programmi d’allenamento
Project Calisthenics. Ipertrofia e forza a corpo libero
Calisthenics: Pianificazione settimanale
Allenamento a Corpo Libero: La Guida Definitiva al Calisthenics
Master Calisthenics: Bases: Le basi della forza a corpo libero
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