In questo articolo scopriremo quali sono i migliori libri di fisiologia dello sport e dell’esercizio fisico.
La fisiologia dello sport e dell’esercizio fisico è il settore della fisiologia umana che indaga sui meccanismi alla base delle risposte acute all’esercizio (a livello muscolare, cardiocircolatorio e respiratorio) e sugli adattamenti funzionali dell’organismo durante l’esercizio fisico in condizioni ambientali e fisiologiche differenti (ad esempio la termoregolazione e le conseguenze dell’esercizio fisico in ambiente caldo e freddo o gli adattamenti dell’organismo all’apnea e all’altitudine).
La fisiologia dello sport studia le correlazioni tra i parametri fisiologici predisponenti la prestazione dello sportivo, le caratteristiche organico-funzionali dell’atleta e la misurazione delle risposte fisiologiche del corpo umano all’esercizio fisico. Questa disciplina si occupa di studiare il controllo della motricità, i riflessi e la locomozione, della risposta ormonale all’esercizio fisico, del bilancio idrico-salino, del metabolismo.
In questa nostra selezione dei migliori libri di fisiologia dello sport e dell’esercizio fisico abbiamo inserito i testi di più recente pubblicazione sull’argomento e alcuni interessanti manuali di approfondimento.
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Fisiologia dell’esercizio fisico e dello sport
Un testo completo ed aggiornato che espone una interessante teoria sulla fisiologia dello sport e dell’esercizio fisico. Nel manuale trovano ampia trattazione i concetti di base della disciplina come il controllo muscolare del movimento, i meccanismi energetici, le funzioni cardio-respiratorie, come ottenere e migliorare la performance sportiva. L’apprendimento viene sollecitata tramite immagini, fotografie, glossari, termini chiave, quesiti di verifica, bibliografie e letture consigliate. Il testo più completo presente in commercio e tra i migliori libri di fisiologia dello sport e dell’esercizio fisico mai pubblicati.
Fisiologia dell’esercizio. L’essenziale
Un compendio per conoscere i cardini della fisiologia dell’esercizio fisico attraverso le più importanti nozioni da apprendere sull’argomento.
Fisiologia dell’esercizio fisico. Integrare gli aspetti teorici con l’applicazione pratica
Un testo accademico ma di semplice assimilazione che espone i principali aspetti sia teorici che applicativi della fisiologia dello sport: la fisiologia che governa l’esercizio fisico; la fisiologia dell’esercizio nella sua relazione con i sistemi dell’organismo; gli aspetti connessi alla nutrizione e all’ambiente, le tipologie di allenamento per la salute e per la prestazione. Analisi tematiche e approfondimenti accompagnano ogni capitolo del libro.
L’allenamento ottimale
Un manuale completo in cui si illustrano le nuove ricerche sulla teoria dell’allenamento e la scienza dello sport, dall’impalcatura teorica che sorregge la scienza dell’allenamento alle migliori tecniche per potenziare la pratica e l’allenamento dell’atleta e dello sportivo.
