I migliori libri di ginnastica posturale

In questo articolo scopriremo quali sono i migliori libri di ginnastica posturale, una pratica volta al miglioramento della postura e della capacità di controllo del corpo, molto indicata nel caso di patologie legate alla colonna vertebrale.

La ginnastica posturale consiste in un insieme di esercizi specifici che sono finalizzati a migliorare la postura personale, attraverso il rinforzo del tono muscolare.

Dalla postura scorretta nascono sempre problemi di natura muscoloscheletrica, dal mal di schiena alla scoliosi. È quindi necessario prendersi cura di se stessi, magari praticando questa disciplina che ha come obiettivo migliorare la postura della persona.
Praticare regolarmente questo insieme di esercizi significa risolvere o perlomeno prevenire le abitudini posturali scorrette, al fine di preservare la funzionalità della colonna vertebrale.

La ginnastica posturale è l’approccio preventivo migliore contro dolori e problematiche legate alla postura scorretta.
Rinforzando i muscoli statici e dinamici del corpo si possono raggiungere risultati sorprendenti con questo tipo di esercizi, che siano svolti con una finalità antalgica (contro il dolore) o a scopo preventivo.

La ginnastica posturale è, infatti, risultata efficiente nella cura e prevenzione della cervicale, dell’ernia del disco, dei dolori al collo e alle spalle, e soprattutto del mal di schiena.

In questo nostro articolo sui migliori libri e manuali di ginnastica posturale troverete i testi di più recente pubblicazione sull’argomento per scoprire tutto su questa sottovalutata disciplina.

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Ginnastica Posturale – Metodo Scientifico. Manuale Professionale

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Elaborato sulla base dei più accreditati e aggiornati risultati della ricerca scientifica applicata alle scienze del movimento. Il Metodo scientifico ginnastica posturale®, interferisce con l’aspetto fisico e psicomotorio individuale, modificando la postura e il movimento; attraverso specifici protocolli, sviluppati seguendo 4 differenti fasi concatenate, portiamo l’organismo verso un rinnovato benessere e un miglioramento globale. Attraverso lo studio e l’applicazione delle conoscenze raccolte in questo manuale, è possibile migliorare la consapevolezza del proprio corpo e conoscerne le potenzialità, comprendendo a fondo quali siano le situazioni interiori e ambientali che ci influenzano e permettendoci di lavorare anche su queste. Il Metodo scientifico ginnastica posturale® è un percorso che porta a uno stato di benessere psico-fisico permanente. Questo manuale, rappresenta il testo fondamentale di studio per tutti gli istruttori di ginnastica posturale® certificati e uno straordinario strumento di consultazione per tutti coloro che desiderano approfondire la conoscenza dell’organismo umano.

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Esercizio correttivo®. Postura, salute e performance

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Il libro di “Esercizio Correttivo®” è un caposaldo della formazione di tutti i professionisti che si occupano di movimento, salute, prestazione, postura e prevenzione. Esercizio Correttivo ® rappresenta un passaggio fondamentale nella mia carriera: è stato il primo libro che ho avuto il piacere di pubblicare con la Giacomo Catalani Editore insieme alla collaborazione di altri validi autori. Ho curato personalmente la revisione editoriale del testo e la scrittura dei capitoli 3,4,5 che affrontano i temi della postura, della valutazione e della programmazione dell’Esercizio Correttivo® al fine del miglioramento dello stato di salute.

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Ginnastica Posturale Funzionale

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Il volume affronta la tematica della postura dal punto di vista biomeccanico funzionale. I 9 capitoli che compongono il volume, tracciano le linee sulla modulazione della postura. Viene descritto il trattamento attraverso la Ginnastica Posturale Funzionale(r). Piu di 100 esercizi pratici con il supporto di oltre 250 disegni fatti a mano. Ampio spazio e dedicato agli esercizi con le Bande Elastiche e la Fitball. Viene illustrato il training “The Clock” per la Rieducazione Funzionale del Diaframma, del Core Stability, del Pavimento Pelvico, del Rachide Lombare, Dorsale e Cervicale.

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Ginnastica Olistica Posturale – Elisir di Eterna Giovinezza: Metodo per il Benessere Personale ideato dal Dr. Maurizio Mioli

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Un’opera accattivante che nasce dall’esperienza del dr. Maurizio Mioli famoso Rieducatore Posturale. Ben lungi dall’essere solo un compendio di Ginnastica, svela i segreti della nascita di un metodo che viene proposto con successo da molti anni. Nel testo troviamo una prima parte che racconta le riflessioni e le esperienze che hanno portato allo sviluppo del metodo, mentre nella seconda parte troviamo gli esercizi corredati di foto e di QRCode per vedere i filmati degli esercizi corrispondenti. Inoltre l’idea originale è che ad ogni esercizio è abbinato un racconto che narra l’esperienza di una persona legata a quello specifico esercizio. Un testo prezioso, sapiente e all’avanguardia, utile per gli insegnanti di ginnastica, di yoga, di tecniche posturali e per le persone desiderose di approfondire il lro percorso ginnico attraverso esercizi volti al Benessere psicofisico e alla conoscenza di se stessi. L’autore Maurizio Mioli ha conseguito il Diploma di Laurea come Terapista della Riabilitazione presso l’Università di Bologna, in seguito ha approfondito gli studi in Rieducazione Posturale e Taping Neuromuscolare. Svolge la sua professione di Fisioterapista e Rieducatoere Posturale a Bologna nell’ambito della prevenzione, della riabilitazione motoria dell’educazione al benessere della persona. Relatore in convegni e conferenze sul tema ” Postura e lettura Piscosomatica” è coautore del testo ” Fisiologia energetica e Kinesioliogia ” ed. Andromeda. Grazie alla sua più che ventennale esperienza ha creato e sviluppato un metodo per accompagnare ogni persona verso il Benessere psicofisico ed emozionale, proponendo lezioni in gruppo e individuali. Conduce gruppi e seminari di Ginnastica Olistica Posturale ed altre tecniche motorie a Bologna ed in altre città di Italia.