In questo articolo scopriremo quali sono i migliori libri su ACT, DBT , psicoterapie chiamate “della Terza Onda”: un nuovo complesso di terapie psicologiche nate e sviluppate negli ultimi 20 anni a partire dalla terapia cognitiva standard.
Dalla “prima onda” (la Behavior Therapy), alla “seconda onda”(le terapie cognitive-comportamentali da Albert Ellis in poi) si è arrivati oggi alla “terza onda”: un complesso di nuovi approcci centrati su accettazione, impegno e consapevolezza.
Appartengono al gruppo delle psicoterapie chiamate “della Terza Onda:
- la Acceptance and Commitment Therapy (ACT);
- la Compassion-focused Therapy (CFT);
- la Dialectical Behavioural Therapy (DBT);
- la Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT);
- la Terapia Metacognitiva e la Terapia Metacognitivo-Interpersonale (TMI).
- la Schema Therapy;
- la psicoterapia Analitico-Funzionale (FAP).
L’Acceptance and Commitment Therapy (ACT) è una terapia comportamentale di terza generazione basata sul contestualismo funzionale e sulla Relational Frame Theory (RFT). L’ACT mira a potenziare le capacità di resilienza e la flessibilità psicologica del paziente attraverso l’accettazione e la mindfulness. Anche la Compassion Focused Therapy (CFT) appartiene al gruppo delle psicoterapie della Terza Onda, focalizzata sulla cura delle disregolazioni emotive grazie all’impiego di esercizi mentali finalizzati a potenziare le abilità di compassione (verso sé stessi e verso gli altri) del paziente.
Altra terapia della terza onda molto nota e sempre più apprezzata dagli psicoterapeuti italiani è la Dialectical Behavioural Therapy (DBT), una forma di terapia nata per il trattamento delle persone affette da disturbo borderline di personalità ed oggi utilizzata per il trattamento di diverse problematiche psicologiche come le dipendenze e i disturbi alimentari.
Per i pazienti affetti da depressione maggiore nasce, invece, la mindfulness-based cognitive therapy (MBCT), finalizzata allo sviluppo di una maggiore consapevolezza metacognitiva.
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I migliori libri e manuali sull’ACT: Acceptance and Commitment Therapy
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