I migliori libri sulle affermazioni positive e la gratitudine

In questo articolo vedremo quali sono i migliori libri sulle affermazioni positive , un cavallo di battaglia nell’ambito degli studi di crescita personale.

Oggetto di moltissime critiche da parte di chi le considera uno specchietto per le allodole, le affermazioni positive stanno, nonostante questo scetticismo, spopolando tra chi è alla ricerca di un piccolo grande aiuto in un momento di difficoltà e di fragilità personale. Chi giornalmente pratica le affermazioni positive è entusiasta dei risultati perché con una pratica costante si riesce a eliminare le credenze limitanti, che tanti disagi psicologici possono causare, e a sostituirle con delle credenze potenzianti che aumentano, giorno dopo giorno, il nostro benessere psicologico.

Per fare in modo che le affermazioni positive diano il giusto effetto bisogna innanzitutto attenersi a delle regole ben precise che si possono imparare leggendo molti dei volumi presenti nella nostra selezione dei migliori libri sulle affermazioni positive e la gratitudine.

Le affermazioni positive si rivelano particolarmente utili per quelle persone che tendono a vedere sempre il lato negativo delle cose, che vedono insomma il bicchiere mezzo vuoto e non mezzo pieno. La pratica costante e ripetuta di queste brevi frasi intrise di ottimismo e positività aiuterà a cambiare la prospettiva in cui si guarda a se stessi e al mondo. Provare per credere!

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Affermazioni positive

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Grazie alle affermazioni positive si può cambiare vita, dando finalmente lalla luce il nostro lato migliore . Praticare giornalmente le affermazioni positive nella nostra vita sarà semplicissimo grazie a questo piccolo volumetto, pronto all’uso e facile da portare in giro perché in formato tascabile. Date a voi stessi la possibilità di migliorare la vostra vita con le affermazioni positive!

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Il potere dei pensieri. 365 affermazioni quotidiane

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«Questo libro è pieno di affermazioni positive. Ogni pensiero che fai e ogni parola che dici è un’affermazione. Allora perché non scegli solo affermazioni positive per creare una vita nuova e appagante? Leggendo queste affermazioni – una al giorno, più d’una alla volta o semplicemente aprendo il libro a caso – compi il primo passo nella creazione di una vita più gratificante. So che puoi farcela!» (Louise Hay)

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Il potere dei pensieri. Le affermazioni che ti aiutano a ritrovare la forza interiore. 64 carte

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Prendi una carta e leggi l’affermazione che può cambiare la tua giornata. Ogni carta contiene una potente affermazione su un lato e una visualizzazione dall’altro per illuminare, ispirare e portare gioia alla tua vita.

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Puoi guarire la tua vita. Pensa in positivo per ritrovare il benessere fisico e la serenità interiore

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Un giorno a Louise Hay viene diagnosticato un cancro e i medici la informano che le restano solo pochi mesi di vita. Di fronte a questa tragica realtà Louise riesamina le tappe principali della sua vita giungendo alla conclusione che la malattia è il risultato di esperienze negative, rabbia repressa e angoscia non esternate. Da qui nasce la sua profonda convinzione che per sconfiggere il cancro – e la malattia in generale – sia necessario rivoluzionare il proprio stile di vita e aprirsi all’amore e al perdono, all’insegna di uno spirito ottimistico e avvalendosi di atteggiamenti positivi e proattivi come mezzi efficaci per combattere la malattia e l’inquietudine interiore. La filosofia del pensiero positivo, di cui Louise Hay è diventata la nassima ispiratrice mondiale, è stata alla base della sua completa guarigione e l’ha spinta ad aiutare il prossimo condividendo gli insegnamenti tratti da quel periodo di profonda trasformazione ed evoluzione personale.

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EFT. Tapping per le affermazioni positive: Tecnica guidata

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L’EFT è un meraviglioso sistema per il riequilibrio psichico ed emozionale, per il rilascio delle energie sabotanti e per la liberazione del potenziale che ogni essere umano possiede. Unendo la pressione sui punti energetici interconnessi ai meridiani ad affermazioni, visualizzazione e concentrazione emozionale, permette il ripristino di uno stato di equilibrio psicofisico che oltre a dissolvere le emozioni negative, favorisce il radicamento subconscio delle credenze potenzianti. Per formarti un’idea schematica ma operativa, puoi immaginare il subconscio come un serbatoio funzionante in due sensi: svuotamento e riempimento. Con l’EFT svuoti il subconscio da credenze autosabotanti e autolimitanti, stress, ed energie negative, e lo riempi di credenze fortificanti e potenzianti e di energia positiva e costruttiva.

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Guarisci il tuo corpo. Le cause mentali delle malattie fisiche e le affermazioni per superarle

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Questo libro non “cura”, ma risveglia in te la capacità di contribuire al tuo stesso processo di guarigione. Per diventare integri e sani, dobbiamo riportare l’equilibrio tra corpo, mente e spirito. Dobbiamo quindi prenderci cura del nostro fisico, mantenere un atteggiamento mentale positivo nei nostri confronti e verso la vita e avere una forte connessione spirituale. Quando tutti e tre questi aspetti sono in equilibrio tra loro, allora gioiamo nell’essere vivi. Nessun medico e nessun guaritore possono darci questo, se non scegliamo di essere parte attiva nel processo di guarigione. Ti consiglio di fare un elenco dei sintomi che hai sperimentato nel corso del tempo e di guardare le cause mentali corrispondenti. Così facendo, scoprirai uno schema nascosto che ti rivelerà tante cose di te. Scegli qualche affermazione e ripetila per un mese. In questo modo, contribuirai a eliminare vecchie modalità di pensiero che trascini da una vita.

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Il potere e la magia della gratitudine

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Volete partire con me per un viaggio meraviglioso? Un viaggio con qualche ostacolo ma ricco di ricompense? Grazie a questo libro vi condurrò alla scoperta di una vibrazione più alta. Una delle più alte ad oggi conosciute, la vibrazione della gratitudine. Un viaggio che ho compiuto anch’io durante la stesura di questo testo avvenuta intuitivamente ed in breve tempo, senza quasi che me ne rendessi conto. Essere grati è una delle chiavi fondamentale per vivere una vita ricca di gioia e amore ed in questo libro vi racconto come tutto ciò può accadere. Io ho fatto della gratitudine una caratteristica fondamentale di ogni momento della mia vita, riuscendo a trasformare radicalmente la mia visione dell’universo, il mio approccio alla vita e di conseguenza il mondo intero. Grazie a questo libro potrai: Imparare a vivere nella gratitudine; Aprire gli occhi e riconoscere i doni che la vita ti fa ogni giorno; Intraprendere un viaggio alla scoperta della meraviglie che riposano all’interno del tuo cuore; Fare esperienza di un nuovo e più alto livello vibrazionale che potrà cambiare la tua vita; Vivere un’ emozione unica che porterà gioia e pace alla tua anima; Conoscere un giovane autore che ha messo il proprio cuore in ogni parola di questo testo. Prefazione Joe Vitale. Postfazione Iacopo Melio.

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Guarisci te stesso. Guarisci il tuo corpo con la scienza, le affermazioni e l’intuito.

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Grazie al libro impari: a sintonizzarti con il tuo intuito; nuove incredibili affermazioni per affrontare in modo diretto e efficace i problemi di salute; a individuare i blocchi emotivi e a rimuoverli affinché non si manifestino nel corpo sotto forma di malattia; a combinare la migliore medicina occidentale con le terapie alternative; a farti ispirare dalle storie delle persone che hanno affrontato la malattia, scoprendo quali sono stai i fattori emotivi e fisici che le hanno aiutate a guarire.

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Grazie! Il mio quaderno di gratitudine

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Tutti noi abbiamo, almeno una volta nella vita, detto “grazie” a qualcuno. Ma la gratitudine è anche qualcos’altro: è il sentimento che, in modo più ampio e profondo, ci fa essere riconoscenti alla vita di ciò che siamo e di ciò che abbiamo, qui e ora. Certo, dobbiamo sempre migliorarci, ma – ecco la cosa bella – possiamo farlo con una gioia, una consapevolezza e un’energia del tutto nuove. Lo scopo di questo quaderno intimo è proprio quello di aiutarci a prendere coscienza di quanto la vita sia stata già generosa con noi: passo dopo passo, attraverso piccoli esercizi e meditazioni guidate, esso ci offre lo spunto per uno sguardo nuovo sul mondo, ci invita a riappropriarci del momento presente e a godere pienamente delle piccole o grandi meraviglie di ogni giorno. Sarà sufficiente ritagliarci pochi attimi quotidiani e affidarci alle sue suadenti pagine colorate: parole da leggere, da meditare, da mettere in pratica, da arricchire e colorare con fantasia e creatività. “Grazie” non è solo una vacua formula di cortesia o un moto d’animo estemporaneo: può diventare il nostro lasciapassare per la felicità.

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Diario della gratitudine: La gratitudine rivela la pienezza della vita

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La gratitudine apre la porta ad una vita più ricca e appagante, ma non sempre arriva facilmente. Il nostro diario di gratitudine ti aiuta a trovare la tua attraverso citazioni scelte una per una, per aiutarti a coltivare la tua gratitudine interiore. I nostri suggerimenti ti guideranno nella pratica così che tu possa continuare nel tuo viaggio di gratitudine e sviluppare una vita più gratificante. Questo diario è meraviglioso per l’auto-pratica o come regalo da condividere con chi ti circonda. Perfetto per compleanni, festività, occasioni speciali o anche solo “perché sì”. Dona il regalo che continua a donare!

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Stiamo in salute. Cibo e affermazioni. La nuova dieta

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Vuoi scoprire come costruire una vita che ti nutra e ti sostenga, e come amarti di più? Louise Hay te lo spiega in questo libro, attingendo all’antica saggezza guaritrice da integrare con i tuoi impegni, e insegnandoti che tu vali. Dice Louise: “Da qualche parte, fra lo stress, il caos e gli impegni c’è uno spazio tutto tuo. Io e le mie care collaboratrici Ahlea e Heather ti aiuteremo a ritrovare quello spazio per sentirti bene oggi e in futuro”. È facile ottenere una buona salute con i giusti ingredienti. Come dice sempre Louise, due di questi ingredienti sono i pensieri e il cibo. Se entrambi sono giusti, il benessere arriva da sé. Al centro del benessere fisico c’è un principio fondamentale: amare se stessi. Se inizierai da qui, il resto sarà semplice. Impara i trucchi, i menù e le ricette, le affermazioni positive e gli esercizi che con Louise hanno funzionato rendendola sana, attiva e forte nel corso di tutta la sua vita. Ma, più di ogni altra cosa, aprirai il tuo cuore a nuove vie per amare e sostenere te stesso nell’incredibile viaggio dell’esistenza. Leggendo questo libro acquisirai gli strumenti che ti aiuteranno a capire che cosa chiede il tuo corpo per sentirsi sano, felice, vigoroso e forte.

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Il potere della gratitudine

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“Il potere della gratitudine” è un libro che nasce dal programma “Obiettivo salute” di Radio 24 condotto da Nicoletta Carbone, che sette giorni su sette entra nelle case degli ascoltatori come “la vostra salutare ossessione quotidiana”. Durante il programma Nicoletta Carbone lancia la proposta di raccogliere piccole storie di gratitudine, come un integratore per fare le cose bene e ripartire con un sorriso. La risposta degli amici ascoltatori non si fa attendere, con storie di vita quotidiana da cui Andrea Vitali si è lasciato ispirare per portarci nel sentimento della gratitudine che fa bene e ci fa stare bene. Perché la gratitudine fa nascere gratitudine. La gratitudine ci permette di cambiare prospettiva, di stupirci delle piccole cose che tendiamo a dare per scontate, di farci lavorare meglio e alimenta la felicità. La raccolta dei racconti di Andrea Vitali, i preziosi contributi del professor Piero Barbanti dal lato delle neuroscienze e della professoressa Guendalina Graffigna sull’aspetto psicologico della gratitudine, la piena partecipazione dei radioascoltatori, l’idea e l’entusiasmo di Nicoletta Carbone ci portano in un viaggio alla scoperta di un elemento fondamentale per il nostro vivere quotidiano.

Utilizzare le affermazioni positive per trasformare la nostra vita in quella che abbiamo sempre sognato e in cui le nostre aspettative sono finalmente raggiunte è possibile. Ma soltanto per chi ha capito che bisogna eliminare, o almeno limitare, i pensieri negativi dentro di noi che ce lo impediscono. Per migliorare la qualità della nostra vita dobbiamo eliminare i pensieri limitanti e gli schemi mentali disfunzionali e le affermazioni positive sono uno strumento semplice ma potente per ottenere tutto questo.

Entrare nell’ottica di una comunicazione positiva richiede impegno e costanza: eliminare le parole negative dal nostro linguaggio sia nel dialogo interiore che con quello con le altre persone, ripetere a noi stessi mentalmente o a voce alta ogni giorno le affermazioni positive che vogliamo utilizzare come un piccolo mantra… Per migliorare l’autostima, la salute, i rapporti interpersonali al lavoro e in famiglia.