In questo articolo scopriremo quali sono i migliori libri sul benessere psicologico e sulle tecniche e i metodi per coltivare e aumentare lo star bene con se stessi e con gli altri.
Si sente sempre più spesso parlare dell’importanza del benessere psicologico. Ma cosa intendiamo esattamente? Il benessere psicologico è un costrutto assai complesso che integra le componenti psichiche, fisiche e sociali di ogni persona promuovendo il potenziamento delle proprie capacità relazionali, comunicative e metacognitive.
Il concetto di benessere psicologico in campo terapeutico è mutato nel tempo e oggi se ne parla in relazione a due diverse prospettive principalmente: quella edonistica e quella eudaimonica. Secondo il primo approccio il benessere psicologico e la felicità coincidono con la ricerca del piacere, secondo il secondo approccio, invece, quest’ultimo si può raggiungere solo attraverso una conoscenza autentica di sé, che permetta di capire i propri scopi di vita.
Per incrementare il livello di benessere psicologico di una persona gli psicologi lavorano sull’autonomia, la crescita personale, il potenziamento della metacognizione, dell’autostima, della fiducia e delle reti sociali.
In questa nostra selezione dei migliori libri sul benessere psicologico troverete i testi da leggere per capire a fondo la complessità dell’argomento e per avere un primo approccio allo stesso.
Sono altresì presenti i testi rivolti alla pratica psicoterapeutica sempre più attenta negli ultimi anni al potenziamento del benessere psicologico.
Cliccando sulle copertine si accede alle schede complete dei libri su Amazon, con tutti i dettagli e le recensioni dei lettori. Le edizioni qui riportate sono quelle più aggiornate.
La psicologia del benessere. Un percorso positivo per la mente
La Psicologia del Benessere tende alla valorizzazione delle potenzialità dell’individuo per la gestione di sé, delle energie e dello stress operativo. Tale metodo ha trovato applicazione in ambito aziendale, scolastico e sportivo. Questa pubblicazione, frutto dell’esperienza dell’autore, vuole essere un contributo per migliorare la qualità della vita attraverso tecniche semplici e concrete; in particolare tratta un argomento utile a tutti coloro che desiderano conoscersi e dirigersi: la capacità del cervello di cambiare e migliorare se stesso. Attraverso la gestione consapevole del pensiero, la Psicologia del Benessere permette di realizzare due condizioni indispensabili: la capacità di essere rilassati e la capacità di dirigere la mente.
Bambini autonomi, adolescenti sicuri. Crescere i nostri figli nel benessere mentale
Questo libro ripercorre le tappe dello sviluppo emotivo e psicologico del bambino ed esamina i periodi critici e le scelte educative che possono condizionarne il benessere mentale, con l’obiettivo di favorirne l’evoluzione in un adolescente più “corazzato” rispetto alle sfide poste dai diversi contesti di vita.
