In questo articolo scopriremo quali sono i migliori libri sul free climbing, l’arrampicata sportiva.
L’arrampicata sportiva (in inglese free climbing) è la pratica sportiva che consiste nella salita di un ostacolo, di solito una parete rocciosa, naturale o artificiale che sia. Si tratta di uno degli sport che più sta appassionando i giovani in Italia, ma è una disciplina molto impegnativa sia dal punto di vista della preparazione sportiva che dal punto di vista psicologico.
Adatta agli amanti dell’aria aperta e della natura in generale, il free climbing aumenta l’autostima e sviluppa la muscolatura, arrampicarsi richiede un notevole sforzo fisico e il coinvolgimento di quasi tutti i muscoli del corpo. Gli sportivi che si dedicano a questo sport sono chiamati arrampicatori, rocciatori o scalatori. I percorsi effettuati durante un’arrampicata si chiamano vie d’arrampicata. Il free climbing è uno sport di concentrazione e l’arrampicata può essere di due tipi, libera o artificiale.
In quest’ultimo caso si utilizzano aiuti artificiali per facilitare la scalata. La scalata in solitaria viene chiamata progressione in solitaria, quando sono coinvolti più soggetti si parla di progressione in cordata. Il free climbing di solito si svolge su roccia (pareti rocciose naturali, le falesie), su ghiaccio o indoor (in palestre attrezzate con pannelli artificiali chiamate rocciodromi).
In questa nostra selezione dei migliori libri sull’arrampicata (free climbing) abbiamo inserito i testi di più recente pubblicazione sull’argomento e alcuni interessanti manuali di approfondimento per imparare le migliori tecniche per diventare arrampicatori.
Cliccando sulle copertine si accede alle schede complete dei libri su Amazon, con tutti i dettagli e le recensioni dei lettori. Le edizioni qui riportate sono quelle più aggiornate disponibili.
Contenuti
La bibbia dell’arrampicata. Come allenare la tecnica, il corpo e la mente nell’arrampicata sportiva
Arrampicata sportiva. Guida completa alle tecniche e all’allenamento
L’arte di arrampicare. Su roccia e ghiaccio. Un metodo per sviluppare la coscienza di sé
Arrampicare. Guida seria ma leggera. Tecnica e allenamento per l’arrampicata sportiva
“Questa terza edizione, pubblicata a gennaio 2023, consta di importanti ampliamenti sulla tecnica del movimento, sulle strategie e le capacità psicologiche per scalare meglio e più efficacemente. Lo scopo del libro rimane lo stesso: aiutare soprattutto i principianti e gli intermedi a diventare più consapevoli di quello che accade al loro corpo arrampicando sulla roccia e nelle palestre, offrendo anche qualche spunto per gli evoluti. Un manuale arricchito, che spero serva a progredire più velocemente, mantenendo alta la qualità degli esercizi. L’arrampicata è una disciplina in continua evoluzione. Cambiano i materiali, gli atleti scoprono nuovi modi di affrontare e risolvere le difficoltà e allo stesso tempo riscoprono il piacere di arrampicare su vie solo apparentemente datate ma sempre bellissime, magari interpretandole con nuovi occhi. Per questo scrivere la terza edizione del libro era per me inevitabile, perché il motore che mi ha spinto a scrivere la prima edizione è stato la voglia di conoscere sempre meglio ciò che amo, motore che a tutt’oggi è ancora pimpante e in funzione. In questo manuale cerco di trovare un filo che leghi le tante sfaccettature che l’arrampicata possiede. Ho messo su carta una delle possibili sistematizzazioni dell’elevata complessità che caratterizza l’arrampicata, cosa che rende questa disciplina così affascinante.”
Allenare i giovani all’arrampicata sportiva
There and back. Scatti al limite. Ediz. illustrata
Manuale di tecnica di arrampicata. Dagli schemi motori di base alle tecniche evolute
Guida alla sicurezza in arrampicata sportiva. Valutazione dei rischi e dell’attrezzatura personale e quella in loco, situazioni di pericolo, manovre base e avanzate
La Salita Impossibile
Guida completa all’arrampicata su roccia
Push. Un’esperienza oltre il limite
Rocca Pendice. Arrampicate nei colli Euganei
Nel vuoto. Solo in parete
Eravamo immortali
Il movimento dell’arrampicata. Arrampicata sportiva e classica a tutte le età. Ediz. illustrata
Arrampica Roma Nord
Arrampica Roma Sud
L’impossibile è un po’ più su
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