I migliori libri sulla ginnastica artistica

Per tutti coloro che amano la ginnastica artistica e ritmica abbiamo raccolto i migliori libri e manuali disponibili sull’argomento. La disciplina della ginnastica artistica che incanta gli spettatori di tutto il mondo, oggigiorno, durante le Olimpiadi e i Mondiali, ha origini antichissime. Come è noto questa disciplina include diverse specialità, dal volteggio al corpo libero per giungere a tutte le specialità con gli attrezzi, come il cavallo con maniglie, gli anelli, la sbarra, le parallele simmetriche (disciplina maschile) e asimmetriche (disciplina femminile), e la trave.

Tutte le atlete e gli atleti di questo sport si dividono in Junior e Senior (categoria che comprende per la FIG atlete di 16 anni o che li compirebbero entro l’anno solare). Come è noto, i grandi campioni di queste discipline aggiungono nuovi elementi di loro stessa ideazione alla Tavola degli Elementi del Codice che si utilizza per definire la difficoltà di un esercizio (fattore che a sua volta influisce sul punteggio). Ma torniamo a noi: in questa lista vi proponiamo il meglio che le case editrici italiane propongono sul tema della ginnastica artistica.

Partiamo con alcuni manuali per chi la pratica (e per chi vuole capirne di più, non ultimi i genitori delle atlete e degli atleti) per poi segnalarvi i più interessanti volumi biografici, autobiografici e più in generale di saggistica dedicati a questa disciplina. Nel 2022 abbiamo aggiunto alla nostra lista “La ragazza che imparò a volare”, volume dedicato alla storia di Simon Biles.

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Elementi di ginnastica artistica

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Il noto manuale di Antonella Piccotti pubblicato da Calzetti Mariucci è un altro testo che spicca nel panorama editoriale italiano, pur ponendosi come libro da affiancare ad altri volumi. il manuale approfondisce una serie di argomenti fondamentali per tutti coloro che vogliono avvicinarsi al mondo della ginnastica artistica ed è molto utilizzato anche da tutti coloro che sono nel mondo della didattica dello sport. Il manuale è corredato da un gran numero di figure che aiutano a comprendere gli esercizi, copre tanto le discipline maschili quanto quelle femminili, e pur non essendo un volume onnicomprensivo (conta circa 220 pagine), risulta comunque un testo validissimo.

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Polvere di magnesio. Storie di ginnasti e ginnastica

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La polvere di magnesio ti rimane addosso quando finisci un esercizio. Ti invade indumenti e capelli quando sfiori un attrezzo. La respiri quando varchi la porta di una palestra e, se ti sorprende, ti fa tossire e starnutire. La polvere di magnesio riconosce ogni centimetro della tua pelle, ogni tuo pensiero, lo fa fluire e lo mantiene saldo. Polvere di magnesio è un viaggio per tappe che ci racconta i luoghi e i protagonisti della ginnastica artistica in Italia portandoci, pagina dopo pagina a scoprire gli allenamenti, le gare, le sfide e le confessioni di chi ogni giorno vive a suo modo questo sport. Un percorso tra i campioni, alcuni olimpionici, altri campioni di vita, racchiuso in nove capitoli illustrati da un’ampia galleria fotografica.

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Fai tutto bene. Come la fatica mi ha insegnato a vincere

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“Conosco Marta da svariato tempo. La ricordo appena diciassettenne, riserva tra le Farfalle della Squadra Nazionale. Figura schiva e rispettosa, dallo sguardo intelligente – occhi grandi e sorridenti – sempre pronta a mettersi al servizio del gruppo e delle sue compagne. Entusiasta e curiosa nei confronti del mondo e della vita. Non solo quella «ginnica», perché se è vero che la ginnastica ritmica è stata, per anni, parte integrante – e imprescindibile – della sua esistenza, è riuscita a tenere alta l’asticella nei riguardi della realtà, al di fuori di quella pedana che tante medaglie e vittorie le ha regalato. Titoli mondiali e una medaglia olimpica: il bronzo ai Giochi di Londra 2012. Capitano delle Farfalle azzurre dal 2012 al 2016. È forse questa la chiave di lettura di ‘Fai tutto bene’: non è la semplice storia di un’atleta, ma è la descrizione esatta del percorso emotivo e della crescita di una giovane donna…” (Ilaria Brugnotti)

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Cosa penso mentre volo

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Da bambina aveva giurato “Andrò alle Olimpiadi” ma anche “Diventerò una cantante”. Indovinate com’è finita. Ha cominciato ad allenarsi a 4 anni. A 12 ha lasciato Catania e la famiglia per dedicarsi completamente allo sport. A 17, dopo aver fatto il pieno di medaglie nei campionati internazionali, ha partecipato alle Olimpiadi di Londra, realizzando il suo sogno di bambina. Carlotta Ferlito, campionessa italiana di ginnastica artistica, racconta la sua storia in pagine ricchissime di foto ed emozioni: ci sono gli esordi, le prime gare importanti, l’attrezzo che preferisce (la trave) e quello che teme (le parallele), la passione per la musica e quella per i dolci. Ma soprattutto c’è la sua vita dietro le quinte.

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La ragazza che imparò a volare. Storia di Simone Biles

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Simone Biles è nata nel 1997 ed è alta un metro e quarantadue (anche se a volte bara e dice un metro e cinquanta). Ha sempre avuto le braccia muscolose. Per questo i compagni di scuola la chiamavano “la soldatina”, anche se lei cercava di non prendersela troppo. Ha avuto un’infanzia complicata, Simone, e ha scoperto che è importante cercare di cadere sempre in piedi… nella vita come nella ginnastica artistica, il suo sport, dove non devi mai esitare, alla fine dell’esercizio, perché anche un piccolo errore può costarti una medaglia. E lei ne ha vinte tante, da sola e con le sue migliori amiche, le ragazze della nazionale statunitense. Le è toccato affrontare grandi difficoltà per arrivare sul gradino più alto del podio, ha dovuto sconfiggere incubi e paure, ma ce l’ha fatta, ha avuto la meglio, ha eseguito salti e piroette che nessuno aveva mai neppure provato e ha davvero imparato a volare, grazie alla sua arma segreta: un’inesauribile gioia di vivere. La storia vera di un’atleta eccezionale, raccontata dalla penna di Viviana Mazza e illustrata dalle immagini di Elisa Macellari. Età di lettura: da 9 anni.

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Questa squadra. La ginnastica ritmica, la mia vita

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“Questa squadra non è una semplice biografia, né tantomeno un racconto. È un’espressione verbale. «Questa squadra»: così Emanuela definisce le ragazze che si sono avvicendate nel corso degli anni nella rosa della Nazionale. Questa squadra che ha vinto, fino a oggi, 132 medaglie, fra cui tre titoli mondiali e due medaglie olimpiche. E che continua a inseguire, su quella pedana, i propri sogni. Un giorno, nell’estate del 2010, le ho detto, quasi per scherzo: «Manu, perché non scriviamo la tua storia e quella di queste ragazze?» Ricordo ancora l’espressione del volto e la sua risposta: «Se te la senti…» Sì, me la sono sentita…” (Ilaria Brugnotti)

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Fate #RTT2020

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Lo sapete che le fate esistono davvero? Sono le giovani promesse della Ginnastica Artistica che sognano di portare l’Italia alle Olimpiadi di Tokyo, nel 2020. La più piccola ha 13 anni, la più grande solo 15. Le loro giornate trascorrono in palestra, dove un salto può portare la felicità, e un altro, un minuto dopo, gettare nello sconforto. Dove si impara non solo la tecnica, ma anche il coraggio, la costanza, la determinazione. Servono anni prima di fare un esercizio perfetto, e tutte stanno inseguendo la meta da quand’erano bambine. In questo libro ci hanno aperto le porte della palestra e del loro cuore, per farci vedere da vicino come si costruisce un sogno.

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Il ruolo del nutrizionista nella ginnastica artistica

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L’analisi delle abitudini alimentari degli atleti agonisti è fondamentale per migliorare le prestazioni durante le gare e permettere un recupero ottimale post-gara. È fondamentale valutare le abitudini alimentari e la composizione corporea degli sportivi così da correggere eventuali errori dietetici e fornire loro informazioni corretta di una sana alimentazione. Quali sono le regole fondamentali da seguire? A questo ed ad altri interrogativi l’autore risponde per aiutare gli atleti della ginnastica artistica a realizzare il proprio piano dietetico vincente.

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Vite parallele. Il romanzo di «Ginnaste»

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Scuola-allenamento-compiti-dormire-scuola-allenamento-compiti-dormire. La vita delle ragazze di una squadra di ginnastica artistica è molto dura e impegnativa: ore e ore di lavoro in palestra, cinque giorni su sette, in vista di una gara che ne segnerà la carriera. Eppure, Ale, Giorgia e le loro compagne sono ragazze come tutte le altre alle prese con i genitori, l’interrogazione di inglese, la voglia di libertà e i primi amori. Ale si è appena presa una cotta per Luca, pure lui ginnasta, bello e solare. In palestra, lui ogni tanto le getta uno sguardo, però non ha ancora fatto il passo decisivo. Sarà davvero convinto? Sulla chat di Facebook scorrono le confidenze con Giorgia. Tutto questo non basta a distrarre le ragazze dalla preparazione per la gara più importante dell’anno, la finale del campionato di serie A, che le aspetta tra meno di un mese…

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Stelle in equilibrio

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Volume adatto a piccole lettrici. Quando la mamma la iscrive in una palestra di ginnastica artistica, Stella alza gli occhi al cielo e sbuffa. Di sport ne ha già provati tanti e nessuno le piace davvero. Ma quando si ritrova in equilibrio sulla trave scopre di avere grinta e determinazione, e da lassù le sembra che il mondo sia proprio diverso! Età di lettura: a partire da 8 anni.

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Corso di ginnastica artistica (4a edizione)

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L’ottimo manuale di Claudio Scotton e Daniela Senarega pubblicato da Cortina, giunto alla sua quarta edizione, risulta di grande interesse per chi vuole prepararsi per dei corsi di ginnastica artistica, per comprendere come migliorare negli esercizi, come evitare gli errori, come affinare la tecnica d’esecuzione. Il libro è corredato da tante figure che aiutano a comprenderne spiegazioni e consigli ed è considerato un punto di riferimento tra i manuali di ginnastica artistica in italiano attualmente disponibili nelle librerie fisiche e in quelle online.