Il golf è uno sport che conta molti appassionati in Italia e una rinnovata attenzione da parte del grande pubblico con il suo grande ritorno alle Olimpiadi del 2016. Di seguito vi proponiamo una selezione di libri per imparare a giocare o migliorare il proprio gioco nel golf, con testi tecnici e psicologici, e alcuni volumi che raccontano questo sport, con parole oppure immagini.
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Le cinque lezioni di Ben Hogan. I fondamentali moderni del golf
Hogan si affianca al lettore come in una lezione individuale e lo porta a dominare tutti i fondamentali del golf: grip, stance e posizione, backswing e downswing. Ne individua l’essenza minima; si sofferma sugli aspetti fisici e mentali indispensabili per il golfista, e solo su quelli; e infine riassume tutto nella lezione più visiva di tutte, la quinta, in cui – anticipando la moderna psicologia dello sport – ripassa con cura tutti i fondamentali per farli confluire in un unico movimento sciolto, efficace e soprattutto ripetitivo. Hogan è sempre stato convinto che non ci sia motivo per cui con una coordinazione normale non si possa scendere sotto gli 80 colpi. Le cinque lezioni sono il suo modo per dimostrarlo.
La tecnica del golf moderno
Quanto intenso possa essere l’intero percorso sulla tecnica del golf lo si può capire da questo testo nel quale l’autore ha affrontato ogni singolo aspetto relativo al gioco, partendo dalle aree inerenti la fisica e la meccanica dei colpi per giungere infine – dopo una lunga disanima sullo swing e sul gioco corto – sino agli aspetti relativi alla psicologia e alla gestione della performance. Giunti all’ultima pagina del libro di fotografie professionali e illustrazioni tecniche, non ci resta che cimentarci nuovamente con i fairway, i bunker ed i green del nostro circolo.
I 50 migliori esercizi per un grande golf
“Una sfida che accomuna tutti noi professionisti sia giocatori sia maestri è rendere, per quanto possibile, la tecnica del golf più comprensibile ed accessibile a tutti. In questo contesto si inserisce perfettamente il libro di Stefano, ricco di aiuti e “drill” atti a colmare quella distanza che a volte si crea tra la tecnica pura e la sua applicazione pratica. La lettura del suo libro risulterà pertanto molto utile a tutti noi giocatori, poiché se la perfezione nel golf non esiste e non deve essere ricercata, è altrettanto vero che una pratica mirata, più efficace e ricca di feedback porta sicuramente a risultati migliori.” (Matteo Delpodio)
Golf. Il manuale completo per giocare come veri campioni
Come si esegue un perfetto swing? Che cosa rende un colpo davvero efficace? Quali sono le tecniche per un buon gioco dal bunker? Perché è tanto importante controllare la posizione, oltre che calibrare la forza e la precisione del tiro? Come si sceglie l’equipaggiamento più adatto alle caratteristiche del campo e alle condizioni ambientali? Tutte queste domande troveranno risposta in questo volume illustrato, un aiuto per diventare abili golfisti anche grazie a un allenamento calibrato sulla persona che lo pratica, permettendo di ridurre in breve tempo il proprio handicap: si tratta infatti di una guida aggiornata che, grazie a oltre 160 esercizi, illustra il gioco del golf passo dopo passo, qualunque sia il livello di chi lo pratica. Con questo manuale sia i principianti sia i giocatori esperti potranno quindi apprendere o perfezionare ogni singolo movimento con l’ausilio delle fotosequenze che mostrano le posture corrette e come utilizzare i bastoni. Sarà facile anche migliorare le proprie prestazioni con i test illustrati e le lezioni pratiche che forniscono le principali competenze tecniche e valutare, inoltre, i progressi grazie ai diagrammi delle performance.
Il gioco interiore nel golf
Timothy Gallwey è stato il primo ad applicare allo sport i princìpi della moderna psicologia per ottenere risultati eccellenti e ritrovare, al tempo stesso, il puro piacere del gioco. Ogni giocatore professionista, prima di affrontare l’avversario sul green, deve infatti riuscire a sconfiggere i dubbi, le insicurezze e la paura del fallimento. Persino i grandi campioni del golf, dal venerabile Jack Nicklaus al bambino prodigio Tiger Woods, devono innanzitutto affrontare i loro demoni interiori per riuscire a ottenere il massimo risultato nelle competizioni più importanti. Ma come riescono a mantenere la concentrazione? Come si liberano dalle tensioni fisiche e mentali che potrebbero sabotare ogni colpo? L’arte della “consapevolezza rilassata” è il metodo più efficace per riuscire a migliorare le proprie prestazioni, per mettere a tacere quella voce interiore che tenta costantemente di boicottare il gioco e che spesso rende vano ogni sforzo tattico e fisico.
L’arte del golf. Psicologia del vincitore
Negli ultimi decenni lo sport del golf è molto cambiato, per modalità di gioco e per materiali. Ciò che rimane immutato è il ruolo fondamentale della componente psicologica. Almeno il 70 per cento della performance, secondo i giocatori professionisti, dipende infatti dalla testa: una volta che si padroneggia la tecnica, a fare la differenza è l’approccio mentale. Non stupisce allora che un noto psicologo e psichiatra come Willy Pasini, appassionato praticante e profondo conoscitore del golf, abbia dedicato al suo sport preferito questa indagine psicologica. Da dove ci deriva il piacere di praticare uno sport, e il golf in particolare? Come gestire la tensione nei momenti più impegnativi del percorso? Qual è l’atteggiamento mentale dei vincitori? E soprattutto, perché si gioca a golf? Chi lo fa per motivi sociali, chi per tenersi in forma, chi per prendersi una rivincita sugli altri. Sapere cosa il golf significhi nella vita di ciascuno è fondamentale per migliorare il proprio gioco, a tutti i livelli. Dedicato ai principianti come ai professionisti.
Campo pratica. Come diventare il golfista migliore che c’è in te
Quante volte siete andati in campo pratica a tirare una palla dopo l’altra, sempre con lo stesso ferro, sempre con lo stesso bersaglio, senza particolari obiettivi, annoiandovi a morte fino al momento di tirare fuori il vostro amato driver? Ebbene, questo non è il solo modo per utilizzare il campo pratica. Praticare nel golf non è soltanto indispensabile: può anche essere un divertimento. L’importante è farlo con uno scopo, un piano e un’idea precisa di cosa vogliamo ottenere da una determinata sessione. In questo libro onesto e franco, ricco di suggerimenti, Gianni Davico e Andrea De Giorgio – con le integrazioni di Franco Iacovitti e Roberto Cadonati – vi danno una prospettiva del tutto nuova sul campo pratica. Imparerete a procedere per obiettivi e scoprirete molti esercizi ingegnosi che renderanno avvincente la pratica e miglioreranno il vostro gioco in campo.
Golf. 100 consigli per giocare bene
L’aspetto psicologico nel golf è fondamentale. È forse più determinante della stessa tecnica. L’hanno compreso i professionisti e i maestri più accreditati, i più importanti campioni italiani e internazionali. Ora i segreti del Golf Mental Coaching vengono divulgati e resi fruibili a tutti. Questo libro svela i segreti e le tecniche per essere sempre “in giornata” e godere a pieno del gioco. Attraverso semplici spiegazioni teoriche ed esercizi mirati, delinea i metodi e le strategie più moderne ed efficaci per aiutare i lettori a diventare padroni delle loro prestazioni golfistiche: visualizzazione, focalizzazione, self talk, goal setting, rilassamento, gestione delle emozioni e dello stress, e ancora molti altri strumenti mentali che, a parità di tecnica o di training fisico, possono fare la differenza tra un gioco accettabile e una performance eccellente.
L’emozione del golf
“L’emozione del golf” di Donatella Carriera (giornalista) e Riccardo Valeri (maestro di golf) è un’opera dedicata al mondo del golf e a coloro che intendono avvicinarsi a questo gioco che tuttavia è anche uno sport olimpico. È un opera che non spiega le tecniche del gioco del golf, come fare lo swing o quale sia il bastone da usare in ogni fattispecie di gioco, di cui gli scaffali delle librerie ne sono già pieni. Si tratta invece di un piccolo libretto che consente a coloro che desiderano avvicinarsi al gioco del golf di comprenderne i reali benefici partendo proprio dagli odori del campo. Un libro emozionale (non psicologico) che tende a trasferire al lettore la giusta motivazione per la pratica di questo gioco che soprattutto all’inizio non può essere sviluppata in autonomia ma affidandosi a un bravo maestro. Il mondo del golf in Italia è ancora molto sconosciuto (o conosciuto male) e continua a essere “di nicchia”. Gli autori con questa opera desiderano divulgare sempre più la filosofia che permea dal gioco del golf e che educa al rispetto della natura e delle persone, auspicandone una maggiore crescita dei giocatori tesserati nei prossimi anni, anche in funzione della Ryder Cup 2022 che si terrà a Roma nel 2022.
Golf. Giro del mondo sui percorsi più famosi.
Il golf è occupazione nobile per antonomasia ed è ricca di aneddoti surreali che riguardano i potenti. Uno per tutti: nel XVI secolo, la regina di Scozia Maria Stuarda, rimasta vedova, tornò nelle Highlands, dove iniziò a cimentarsi con bastoni e palline in compagnia di giovani ufficiali e cadetti. Quando iniziò il conflitto con la cugina Elisabetta per il trono d’Inghilterra, le fu rivolta l’originale accusa di aver giocato a golf pochi giorni dopo la morte del marito… Oggi, per il golf perdono la testa in tanti. Al gioco per definizione è dedicata quest’opera illustrata, che si propone di raccontare il golf e le sue suggestioni attraverso la descrizione dei campi più belli e delle tecniche usate dai campioni per affrontare le difficoltà che vi si incontrano. I percorsi inclusi in questo libro rendono omaggio soprattutto alla culla del golf (Gran Bretagna e Irlanda) e alla nazione che più di ogni altra lo ha sviluppato in tempi recenti (Stati Uniti), ma vengono presentati anche campi straordinari di ogni continente.
Dove è nato il golf?
All’epoca dei Romani era già in voga un gioco simile, che potrebbe esserne considerato l’antenato: si chiamava “Paganica”, si giocava in campagna con bastoni e palle e veniva diffusamente praticato anche dai legionari nelle terre di confine dell’impero. Comunemente, tuttavia, si ritiene che il golf sia originario della Scozia, da dove si è poi diffuso nelle isole britanniche e di lì nel resto del mondo.
Alcuni appassionati e storici citano, di contro, l’esistenza di documenti olandesi scritti la cui evidenza appare incontrovertibile: Steven van Hengel testimonia la pratica di un gioco chiamato golf nei Paesi Bassi già dal 1297. Nei Paesi Bassi c’era poi un altro gioco, denominato “kolven”, dove bisognava colpire, con un bastone solo un po’ più grande di quelli usati oggi, una palla del peso di circa un chilo per farle raggiungere, il più in fretta possibile, due pioli conficcati a terra.
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