I migliori libri sulla gravidanza

Vi sono tanti ottimi libri sulla gravidanza che possono aiutare le mamme a capire meglio a cosa vanno incontro e ad affrontare i problemi più comuni di questo splendido e dedicato periodo, nonché a prepararsi in senso più spiccatamente pratico a ciò che le aspetta. In commercio troviamo anche alcuni buoni libri sulla gravidanza per papà, cioè volumi di supporto ai padri nel periodo in cui la propria compagna inizia il percorso della gravidanza; come vedrete dalla lista in basso, in Italia non mancano certo ottime guide per i futuri genitori.

Consigliamo caldamente di valutare l’acquisto di alcuni libri sulla gravidanza: i volumi che seguono sono un autentico concentrato di informazioni utili, consigli pratici e raccomandazioni che possono rendere più sereno questo incredibile periodo della vita.

Cliccando su copertine e titoli si accede alle schede su Amazon con tutti i dettagli sui libri e le opinioni di chi ha già acquistato i volumi. Le edizioni qui riportate sono quelle più aggiornate disponibili a inizio 2023. Le aggiunta più recenti sono l’agile ma utile volume Gravidanza e parto. Tutto quello che la futura mamma deve sapere edito dalla casa editrice Piccin e l’interessante “Gravidanza mindful” di Tracy Donegan, pubblicato da Red e dedicato, in particolare, alle pratiche di respirazione e meditazione che possono aiutare le mamme durante i mesi prima e subito dopo il parto.

Che cosa aspettarsi quando si aspetta

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Spiegazioni, risposte, miti sfatati: la gravidanza dalla testa (anche quando gira) ai piedi (così gonfi), davanti (perché non è possibile stabilire il sesso del bambino dalla pancia della mamma?) e dietro (perché vi fa male la schiena?). Un’edizione completamente aggiornata per una nuova generazione di genitori che, con le informazioni più accurate e competenti, vi dice tutto ciò che dovete sapere sulla gravidanza. Di facile consultazione, scritta in un linguaggio accessibile e ricca di indicazioni pratiche, risponde in maniera rassicurante alle mille domande dei futuri genitori. Da prima del concepimento fino al post partum, una guida che vi accompagna settimana dopo settimana senza trascurare nessun aspetto: dagli esami medici all’alimentazione, dall’attività fisica al sesso, dai disturbi più comuni alle terapie alternative, dalla scelta di come e dove partorire ai consigli per i padri in attesa.

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La tua gravidanza di settimana in settimana

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NUOVA EDIZIONE. La gravidanza è un periodo speciale nella vita di una donna: comporta numerosi cambiamenti e solleva diversi interrogativi. In questa edizione rivista e aggiornata, la professoressa Lesley Regan vi offre tutte le informazioni e i consigli di cui avrete bisogno per compiere le scelte giuste per voi e il vostro bambino. Descrive gli straordinari progressi del bambino in utero, settimana per settimana, dal concepimento alla nascita. Spiega l’intero processo, dalle prime fasi del travaglio al primo incontro con il bambino. Consigli per affrontare le prime settimane di vita del neonato e il nuovo ruolo di mamma. Spiegazioni e rassicurazioni per quei casi in cui la gravidanza procede con qualche difficoltà.

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Avremo un bambino. La guida pratica

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Avremo un bambino è un libro frutto di un confronto ricco di riflessioni tra la pioniera del parto attivo e un ginecologo di lunga esperienza. Negli anni è diventato un classico della letteratura scientifica di divulgazione e rappresenta un autorevole punto di riferimento per la coppia, aiutandola ad affrontare in modo consapevole il cammino verso una nuova nascita. Attento agli aspetti psicologici e rispettoso del punto di vista della donna, risponde in modo competente e rassicurante a tutte le preoccupazioni che possono insorgere in gravidanza e nei primi mesi di vita del bambino. Affronta con completezza gli aspetti fisiologici, gli esercizi di preparazione al parto, i controlli medici, l’alimentazione, la ginnastica per rimettersi in forma dopo il parto, le cure quotidiane del neonato, dall’allattamento all’igiene, dal sonno al massaggio. Completa il volume un ampio dizionario medico di facile consultazione che spiega come riconoscere e affrontare i sintomi dei principali disturbi della donna e del neonato.

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Il linguaggio segreto dei neonati

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Alle mille domande che una neomamma si pone ogni giorno risponde in questo libro Tracy Hogg. L’autrice insegna a interpretare il linguaggio dei neonati distinguendo i diversi tipi di pianto e leggendo i movimenti del corpo. Attraverso esempi concreti e storie vere, aiuta i neogenitori a indovinare i desideri del loro bimbo e a raggiungerlo nel suo mondo misterioso. Instaurando così un rapporto intenso, trasformando ogni piccolo evento in un’occasione per conoscersi meglio: i primi giorni a casa, l’allattamento naturale o artificiale, il ciuccio, il bagnetto, il massaggio, il sonno. Prefazione di Jeannette J. Levinstone.

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Emozioni per 9 mesi d’attesa

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Questo volume agile e bello firmato da Giulia Panigiani è molto diffuso tra chi è in dolce attesa. “Questo libro vuole essere il tuo libro, mamma, che scriverai pensando al bambino che sta per nascere. e sarà il tuo regalo per lui o per lei. Qualcosa di speciale, dedicato solo al tuo piccolo, un modo per ricordare domani, insieme, il suo primo battito d’ali”.

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L’agenda della mia gravidanza. Con DVD

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Un’agenda personale che segue la futura mamma per tutta la gravidanza fino alla nascita del bimbo e un DVD con esercizi di yoga. Uno strumento che si propone di aiutare la mamma a risolvere dubbi e timori, per non ritrovarsi al quarto mese a studiare già i sintomi del travaglio o all’ultima settimana ancora impreparata sul parto. Settimana dopo settimana l’agenda propone: semplici suggerimenti, per alimentarsi in maniera corretta; facili e sicuri esercizi per mantenersi in buona forma fisica; efficaci rimedi naturali per far fronte ai disturbi più comuni; tutti i controlli e gli esami medici da fare; tante curiosità su nomi, consigli e detti sulla gravidanza dalla tradizione popolare. Accanto alle informazioni pratiche che l’agenda offre, vi sono anche tante rubriche da riempire: le cose da fare, gli appunti del corso pre parto, i pensieri, le preoccupazioni, i sogni… Il DVD, realizzato dal maestro di yoga Maurizio Morelli, è organizzato come una lezione pratica. La sicurezza e l’efficacia degli esercizi è stata controllata dal ginecologo Roberto Fraioli.

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Il grande libro italiano della gravidanza

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Dal “Gemelli” di Roma al “Santa Maria della Misericordia” di Perugia, dall’Università di Bologna al “Bambin Gesù” di Roma, dalla “Mangiagalli” di Milano al “Sant’Anna” di Torino: le voci più autorevoli della medicina italiana vi guideranno durante tutta la gravidanza e i primi giorni con il bebè. Un volume molto interessante a cura di Laura de Laurentiis pubblicato a fine 2018 da Rizzoli.

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Il manuale del papà

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Anche per un uomo la nascita del primo figlio segna l’inizio di una nuova vita. Questa guida fornisce un supporto a chi sta per diventare padre incoraggiandolo ad affrontare attivamente questo nuovo ruolo. Imparerete come sia possibile, sin dal periodo della gravidanza, stabilire un contatto con il vostro bambino e prepararvi al nuovo ruolo di padre; il libro vi aiuterà a scegliere, insieme alla vostra compagna, il luogo ideale dove farlo nascere. Sarete preparati a quello che vi aspetta durante il parto e sarete informati sul comportamento più indicato per la circostanza. Troverete consigli pratici riguardo al primo anno di vita del bambino: come tenerlo in braccio, portarlo fuori, cambiargli il pannolino, ma anche su come fargli dei massaggi e giocare con lui.

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Mi è nato un papà. Anche i padri aspettano un figlio

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Restituendo il vissuto, anche emotivo, del diventare padri, il libro informa sulle dinamiche individuali e di coppia che si attivano con la gravidanza e la genitorialità, fa riflettere su ciò che questa straordinaria esperienza comporta, suggerisce modi di interazione positiva, esplorando l’arco di tempo che va dal concepimento al primo anno di vita del figlio. Il racconto in prima persona si alterna a schede informative e d’approfondimento su temi specifici della gravidanza e del puerperio per dare un supporto scientifico e conoscitivo ai contenuti veicolati dalla narrazione. Dedicato alle future madri, che vorrebbero avere le idee più chiare su cosa passa per la testa dei futuri padri, e ai futuri padri che desiderano una “chiave di lettura” al maschile dell’attesa e della nascita di un figlio.

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Gravidanza e parto. Tutto quello che la futura mamma deve sapere

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La gravidanza deve essere soprattutto un’esperienza piacevole, da vivere con intensità, con gioia e senza troppe preoccupazioni per gli aspetti sanitari. Questo libro è una sorta di navigatore per guidare le future mamme ad utilizzare i servizi sanitari con sobrietà e saggezza, aiutandole a scegliere con cura, senza lasciarsi lusingare dalle sirene del mercato e del consumismo. L’autore, Claudio Crescini, è un ginecologo con un’ampia esperienza maturata sul campo, sempre molto attento ad allineare la pratica professionale alle migliori conoscenze scientifiche disponibili. Con un linguaggio chiaro e scorrevole aiuta le future mamme, in un momento particolarmente delicato delle loro vite, a capire cosa sia utile fare durante la gravidanza dal punto di vista della medicina.

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Quello che le mamme non dicono

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Lei ha 27 anni e crede nel mojito, nella carriera, nel suo uomo e nei viaggi improvvisati. La nana ha cinque settimane e abita la sua pancia. Scoprirlo è uno shock, “fare la mamma” sembra un’attività totalizzante, incompatibile con libertà, sogni, ambizioni. L’autrice decide di affrontare la situazione armandosi di buoni propositi, ma soprattutto di ironia. Qui si sostiene che è buono e giusto conservare la parte migliore di sé anche dopo un figlio. Che l’istinto materno a volte arriva e altre volte è in ritardo. Ma anche che esistono momenti neri che nessuno racconta, che dopo un mese di neonato ne servirebbero tre di psicoterapia, che ogni tanto è normale rimpiangere il “prima”. Dimenticate la mammina che chiama il figlio “angioletto” anche se non dorme da quindici settimane, quella che considera il parco giochi una botta di vita e decanta le gioie delle vacanze coi nonni. Preparatevi a scoprire tutta la verità riguardo alla vita col pupo, e anche gli esilaranti retroscena di pappe, giochi e ninne nanne. Un libro dedicato alle donne che si sentono troppo giovani per fare figli, a quelle che ci pensano ma non sanno cosa le aspetta, a quelle che già ne hanno e certe volte, con tutto l’amore del mondo, vorrebbero fuggire alle Bahamas.

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Gravidanza mindful

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Adottare un approccio mindful alla gravidanza significa imparare come essere presenti in ogni momento di questa straordinaria esperienza a mano a mano che si dipana davanti a voi. Trimestre per trimestre, pratiche di yoga e meditazione, tecniche di respirazione e visualizzazione, hypnobirthing, rimedi naturali e informazioni nutrizionali vi aiuteranno a: prendervi cura del vostro meraviglioso corpo in trasformazione ed entrare in contatto con la vostra interiorità con gentilezza, curiosità e attenzione; instaurare fin dai primi mesi di gestazione un legame profondo con vostro figlio; sentirvi più forti e pronte ad affrontare con fiducia il travaglio e il parto; recuperare il vostro benessere fisico ed emotivo nel delicato periodo di assestamento del post-partum.

Focus: Che cosa aspettarsi quando si aspetta

Il nostro focus è dedicato a uno dei libri più completi e più venduti sull’argomento: “Che cosa aspettarsi quando si aspetta”. Ecco la prefazione alla nuova edizione aggiornata, che dà un’idea piuttosto precisa dei contenuti del volume:

Dott. Charles J. Lockwood – Professore di Ostetricia e Ginecologia e direttore del Dipartimento di Salute Pubblica al Morsani College of Medicine, Università della Florida Meridionale

Questa nuova edizione (la quinta negli Stati Uniti) di Che cosa aspettarsi quando si aspetta porta avanti il formidabile compito di fornire alle mamme in attesa (e ai loro partner) le informazioni più precise e aggiornate possibile, oltre a consigli medici pratici e sinceri. E lo fa con un meraviglioso mix di compassione e praticità. Raccomando questo libro da anni e per un buon motivo: è completo e ricco del genere di informazioni che vi aspettereste di sentire dal vostro medico preferito – saggio ma con un gran senso dell’umorismo, accurato ma pratico, esperto ma entusiasta, organizzato ma empatico. Tutti i principali argomenti che i futuri genitori vorrebbero affrontare sono trattati in maniera esaustiva con la giusta quantità di dettagli. I consigli su dieta e alimentazione, attività fisica e salute psicologica sono incredibilmente utili e l’analisi del travaglio e del parto è all’altezza degli standard elevati a cui Heidi ci ha abituato. Un aspetto nuovo ed entusiasmante di questa edizione è che i consigli rivolti specificatamente ai papà sono intessuti in ogni capitolo, sottolineando il fatto che i padri sono una parte importante e integrante della gravidanza.

In breve, questo libro è letteralmente pieno zeppo dei più recenti progressi medici, genetici e ostetrici, tutti presentati in modo chiaro, interessante e comprensibile. Come ginecologo che si occupa di gravidanze ad alto rischio e che ha fatto nascere migliaia di bambini, figli di madri spesso in condizioni mediche e ostetriche molto complicate, so che una paziente ben informata è la pietra angolare per un esito positivo. E questo libro è assolutamente perfetto nel fornire simili informazioni così necessarie. Non è un caso se Che cosa aspettarsi quando si aspetta è diventato il parametro in base a cui vengono giudicati altri libri sulla gravidanza. Perciò mettetevi comode e godetevi la lettura. I miei migliori auguri per una gravidanza piena di meraviglie.

I macroperiodi della gravidanza

La gravidanza inizia con la fecondazione dell’ovulo da parte dello spermatozoo che avviene di norma nel terzo esterno della tuba di Falloppio. In seguito, lo zigote continua il suo percorso lungo la tuba sino ad arrivare nell’utero e nel frattempo procede il processo di fusione dei patrimoni ereditari dei due genitori. Questo periodo, anche detto germinale, ha inizio con la fecondazione e termina dopo due settimane con la formazione della blastocisti.

Il periodo embrionale va invece dalle due alle otto settimane. È il momento in cui l’embrione inizia ad abbozzare e differenziare gli apparati più importanti del futuro organismo (apparato tegumentario, locomotore, respiratorio, circolatorio, nervoso, ecc.).

Il periodo fetale inizia all’incirca all’ottava settimana: questa è la fase in cui il feto si sviluppa fino a raggiungere una struttura semidefinitiva degli apparati, e in cui si formano le aree del cervello partendo dalle primarie per poi arrivare alle prefrontali.

Libri sui neonati

Prima di chiudere ricordiamo alle future mamme e ai futuri papà che chi volesse “portarsi avanti col lavoro” può leggere anche il nostro articolo dedicato ai migliori libri sui neonati per neogenitori, con volumi che si concentrano nella fase dell’infante che va da zero a tre anni.