I migliori libri sull’intelligenza emotiva per bambini e adulti

In questo articolo andremo a scoprire quali sono i migliori libri sull’intelligenza emotiva  (IE o EI, dall’inglese Emotional Intelligence) e perché è così importante per il benessere sia del singolo che della collettività.

L’intelligenza emotiva è un aspetto dell’intelligenza umana correlato alla capacità di saper gestire e comprendere sentimenti e stati emotivi, propri e altrui, in maniera efficace.

Il più noto studioso dell’argomento è Daniel Goleman. L’opera più conosciuta di questo importante psicologo è il testo “Intelligenza emotiva”, che apre la nostra selezione dei migliori libri sull’intelligenza emotiva.

In questo libro l’autore pone l’attenzione sull’importanza strategica nella vita delle persone dell’intelligenza emozionale, spesso sottovalutata in confronto al ben più noto quoziente d’intelligenza (QI) nella valutazione delle capacità dell’uomo.

Goleman sostiene che l’IE andrebbe insegnata in modo sistematico a tutte le persone, soprattutto ai bambini. Come sappiamo dagli studi sulla neuroplasticità cerebrale, infatti, il cervello si modifica a seconda dell’esperienza ripetuta. E apprendere l’intelligenza emotiva da bambini permetterà un corretto sviluppo della personalità da adulti.

A riguardo, in coda alla nostra selezione dei testi presentati in questo articolo, abbiamo inserito dei libri dedicati ai bambini, tra cui il bellissimo “Educare con le fiabe. Come sviluppare l’educazione emotiva dei bambini”  di Gino Aldi.

Lavorare sull’intelligenza emotiva non vuol dire solo migliorare la propria vita e la qualità delle relazioni interpersonali significative perché sono moltissimi i benefici  anche sul posto di lavoro. Un buon leader deve, infatti, avere consapevolezza di sé per poter gestire in modo efficace chi lavora per lui e con lui. I manager per potersi relazionare in maniera corretta con gli altri devono cioè avere un alto livello di intelligenza emotiva.

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Intelligenza emotiva

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In questo super-classico libro sull’intelligenza emotiva Goleman ci spiega come il nostro comportamento e la nostra personalità è una miscela in cui il quoziente intellettivo è solo una parte che va integrata con altre componenti come l’autocontrollo, l’empatia e l’attenzione agli altri. Questo è il testo fondamentale da leggere per chi voglia capire e imparare a sviluppare una buona intelligenza emotiva, indispensabile per avere una vita appagante, sia nel lavoro che nel privato.

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Lavorare con intelligenza emotiva. Come inventare un nuovo rapporto con il lavoro

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L’ambiente di lavoro è l’ambito in cui si manifesta con maggiore evidenza l’importanza di un’intelligenza che non sia solo una logica fredda e astratta, ma una combinazione armonica di diverse capacità: stabilire rapporti costruttivi, affidarsi – quando è necessario – alle sensazioni viscerali, cogliere le correnti emotive che si stabiliscono tra le persone potenziando quelle positive e deviando quelle distruttive. In questo mondo sempre più ‘flessibile’, le qualità più importanti per emergere sono diventate l’ottimismo, l’adattabilità, lo spirito d’iniziativa: tutti aspetti dell’intelligenza emotiva che chiunque può apprendere e mettere in pratica. Servendosi di moltissimi esempi tratti dalla vita di tutti i giorni e dalle vicende di personaggi famosi come Bill Gates, Goleman riesce a fornire al lettore un nuovo criterio di interpretazione delle relazioni lavorative, e metodi chiari ed efficaci per stabilire vantaggiose relazioni interpersonali.

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Essere leader. Guidare gli altri grazie all’intelligenza emotiva

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Nella vita di tutti i giorni – in famiglia, nella vita di relazione, sul lavoro – la flessibilità creativa, la capacità di trovare nuove soluzioni a nuovi problemi sono doti sempre più indispensabili. Il nostro è un mondo fondato sul “lavoro di gruppo” e, in un gruppo, chiunque di noi può essere chiamato a esercitare la funzione di leader. Il leader efficace sa spingere chi gli sta intorno a dare il meglio di sé; sul lavoro sa creare quel valore aggiunto che consente di vincere le sfide che il mercato pone alle aziende, alle organizzazioni, alle persone che le animano.

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Leadership emotiva. Una nuova intelligenza per guidarci oltre la crisi

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Non ci sono più i leader di una volta. Pessima notizia? No, forse è meglio così. Ora che il concetto di intelligenza emotiva è entrato a pieno diritto nella nostra società, anche la vecchia e logora concezione della leadership basata sul potere e sull’autorità è stata definitivamente scalzata. Perché non bastano più l’attitudine al comando e le competenze tecniche per ottenere risultati, far quadrare i bilanci aziendali, salvare imprese e organizzazioni dalla bancarotta. Occorre essere in grado di mobilitare le energie migliori del proprio gruppo di lavoro, sapere giocare sulle motivazioni profonde di ognuno e allo stesso tempo analizzare lucidamente le proprie, esercitare la difficile arte dell’autocontrollo e della critica senza rinunciare all’empatia. In questo libro, Daniel Goleman ci spiega come essere capi migliori, più efficienti e più amati. Con un’ammonizione: adottare un unico stile di comando non è più sufficiente. La leadership del futuro è fluida.

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Intelligenza sociale ed emotiva. Nell’educazione e nel lavoro

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In questo volume Goleman dialoga con alcuni dei maggiori esperti nel campo della psicologia, dell’educazione e della scienza, allargando i confini del suo pensiero a diversi ambiti del sapere e fornendo al lettore interessanti spunti di riflessione.

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Coltivare l’intelligenza emotiva. Come educare all’ecologia

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Un nuovo rapporto con la natura non può non prescindere da una ridefinizione del concetto di educazione ecologica. In questo libro, Daniel Goleman e i suoi collaboratori raccontano le storie di attivisti, educatori e pionieri che tracciano per noi la via verso una nuova sostenibilità educativa attraverso l’utilizzo dell’empatia per ogni altra forme di vita, la responsabilità delle nostre azioni e lo sviluppo dell’intelligenza emotiva, sociale ed ecologica che tutti possediamo.

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Intelligenza emotiva per un figlio. Una guida per i genitori

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Ogni genitore si interroga sui modi migliori per educare i propri figli a realizzare i loro talenti e godere della vita nella sua pienezza: in questo percorso di crescita, un ruolo fondamentale è rivestito dall’intelligenza emotiva, cioè dalla capacità di fondere le proprie attitudini con qualità come l’empatia e l’attenzione ai rapporti con gli altri. Psicologo noto in tutto il mondo proprio per i suoi studi sulle relazioni tra genitori e figli, Gottman mostra in questo libro in che modo i genitori possono diventare dei bravi “allenatori emotivi”: attraverso limpide spiegazioni e un ampio numero di esempi pratici, l’autore esamina le fasi cruciali dello sviluppo di bambini e ragazzi – dalla gestione dei sentimenti al controllo degli impulsi, dall’importanza dell’ascolto al superamento dei conflitti – e illustra passo dopo passo come trasmettere ai figli le qualità necessarie per crescere più forti e felici.

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Intelligenza emotiva per la coppia

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L’intelligenza emotiva è una delle grandi scoperte della psicologia degli ultimi anni. Il suo impatto in moltissimi settori della vita di relazione è stato rivoluzionario. Ma c’è un ambito in cui l’unica intelligenza veramente indispensabile è quella fondata sull’empatia, sull’attenzione all’altro, sulla tenacia, sull’autocontrollo, sull’abilità di comprendere i sentimenti altrui al di là delle parole: l’intelligenza emotiva appunto.

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La mente emotiva

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Questo volume è rivolto a quanti giornalmente lavorano con le emozioni, a coloro che le studiano e a coloro che spesso non riescono a comprenderle o a esprimerle liberamente. L’ottica è quella della psicologia generale e della psicologia clinica, allo scopo di aiutare a capire gli affetti e la loro influenza sul sistema cognitivo (pensiero, linguaggio e memoria). Vengono presentate emozioni semplici (a partire da quelle descritte da Aristotele) e complesse, come felicità e amore, tristezza e depressione, paura e disturbi d’ansia, rabbia e suicidio. Chiude il volume la descrizione di strategie di intervento ed esempi di trattamento per le situazioni emotive distoniche.

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Quaderno d’esercizi per l’intelligenza emotiva

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Gradevoli o dolorose che siano, le esperienze emotive tracciano il nostro cammino e lasciano il loro segno nella nostra vita. Gioia, gratitudine, ansia, tristezza, gelosia. È sempre meglio imparare a convivere con tutti i nostri stati d’animo e imparare a vivere con le nostre emozioni, e non contro di loro.

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Intelligenza emotiva. Teoria, ricerca e intervento nei contesti psico-educativi

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Il volume offre una sintesi ragionata del complesso costrutto psicologico che va sotto il nome di Intelligenza Emotiva. Di particolare rilievo è la presentazione di specifiche metodologie per progettare attività volte ad incrementare l’Intelligenza Emotiva in età evolutiva, soprattutto in ambito scolastico.

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L’intelligenza emotiva e metaemotiva

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Costrutto tra i più complessi e importanti della psicologia generale e tra i più utilizzati nella psicologia applicata e dell’educazione, l’intelligenza emotiva è indagata qui illustrando sia i modelli interpretativi sia i metodi e gli strumenti per misurarla e promuoverla. Conoscere il «come funziona» delie-emozioni porta poi ad affinare un altro costrutto cruciale, quello dell’intelligenza metaemotiva.

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Educare con le fiabe. Come sviluppare l’intelligenza emotiva dei bambini

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La fiaba è il regno dell’immaginazione. Eppure la sua principale ricchezza, il linguaggio della fantasia, oggi non riceve l’attenzione che meriterebbe. Il volume di Gino Aldi ci accompagna nella scoperta della fiaba come linguaggio espressivo ideale per far crescere i nostri bambini e aiutarli a raccontarci il loro mondo interiore. In queste pagine genitori e insegnanti potranno imparare come educare alle emozioni utilizzando il canale comunicativo dei bambini: l’immaginazione.

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Le sfumature delle emozioni. Un gioco di intelligenza emotiva. Ediz. a colori. Con 64 carte

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Crescendo impariamo che il mondo non è tutto bianco o nero, così come le nostre emozioni vanno ben oltre l’essere tristi o felici. Esiste, infatti, un universo di sfumature che ci permette di raccontare la realtà nella sua complessità. Dare al nostro bambino gli strumenti necessari per decifrare le sue emozioni e imparare a condividere ciò che prova in modo consapevole significa anche aiutarlo a costruire relazioni sane ed equilibrate. Grazie alle carte illustrate con tanti personaggi divertenti, il bambino sarà in grado di riconoscere ben 48 emozioni diverse, fin dai primi anni della sua vita… anche il nostro stupore! Quid+ è una linea editoriale dedicata all’età prescolare che si occupa di tradurre le più avanzate teorie pedagogiche in prodotti semplici e accattivanti. Ogni kit contiene un libro guida dedicato agli adulti. Questo fornisce a genitori ed educatori una maggior consapevolezza delle capacità di apprendimento del bambino e gli strumenti per aiutarlo a esprimere il suo potenziale, permettendogli di ottenere con spontaneità e attraverso il gioco quel “qualcosa in più”. Età di lettura: da 2 anni.

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Stimolazione infantile. Sviluppa al meglio l’intelligenza fisica, mentale ed emotiva del tuo bimbo (0-3 anni)

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Ogni vita che nasce è un’avventura incerta e sublime: viene al mondo tra il pianto e la gioia un nuovo essere umano e inevitabilmente i genitori si chiedono: come posso essere il miglior genitore per questo bimbo? Come crescerlo al meglio? In che modo posso alimentare il suo sviluppo fisico e mentale? Questo libro, vero e proprio manuale pratico, risponde a tali interrogativi; basato sulle più recenti ricerche in psicologia dello sviluppo vuole essere di aiuto nel “mestiere” di papà e mamma: illustra come si sviluppa il bimbo da 0 a 3 anni dal punto di vista fisico, mentale, linguistico ed emotivo; di quali stimoli ha bisogno in base alla tappa di crescita in cui si trova; approfondisce cos’è la stimolazione infantile; spiega – attraverso una serie di esercizi semplici ed efficaci – in che modo i genitori possono applicarla ai loro figli così che ne traggano il massimo beneficio. Un libro che aiuta a stimolare al meglio le capacità del proprio bambino.

Una particolare problematica legata a un deficit nell’intelligenza emotiva è l’alessitimia, un esito atipico dello sviluppo emotivo. L’analfabetismo emotivo o alessitimia è quel costrutto psicologico caratterizzato da una ridotta consapevolezza e regolazione emotiva che porta il soggetto a non riuscire a riconoscere i propri stati emotivi e quelli altrui.

Per quel che riguarda le cause di questa problematica studi recenti hanno ricondotto l’alessitimia a vissuti legati a violenza e trascuratezza infantile, ma anche e soprattutto alla teoria dell’attaccamento di Bowlby: le interazioni emozionali fra il bambino e la figura di attaccamento influenzano la maturazione di parti del cervello legate proprio alle emozioni.