I 10 migliori libri sulla paura per bambini e ragazzi

La paura è un’emozione primaria di cui fanno esperienza tutte le persone. In certi casi, soprattutto nell’infanzia e nella prima giovinezza, può tuttavia diventare un problema. Vi sono molti libri sulla paura dedicati ai più piccoli che aiutano a superare i problemi; in questo articolo ve ne suggeriamo 10 tra i migliori disponibili in Italia, molti dei quali corredati da bellissime illustrazioni, più un volume destinato ai genitori, Le paure segrete dei bambini di Lawrence J. Cohen.

La paura nei più piccoli può assumere svariate forme. Anzitutto la paura del buio, cui sono dedicati alcuni dei libri consigliati in questo articolo, ma non solo: la paura di esperienze nuove, le fobie nei confronti di alcuni animali, i timori di non essere accettati dai compagni o dalle compagne, e molto altro ancora. Ci sono tanti volumi scritti e illustrati da grandi penne per l’infanzia e pubblicati da editori specializzati che possono aiutare molto i bambini e le bambine a superare i propri timori, “sbloccandosi” su molti fronti, per il loro benessere e per la serenità dei genitori.

Ecco i dieci volumi sulla paura che vi consigliamo, con età di lettura suggerita riportata in fondo alla descrizione di ciascun libro. Cliccando sulle copertine si accede alle schede complete dei libri su Amazon, con tutti i dettagli e le recensioni dei lettori. Le edizioni qui riportate sono quelle più aggiornate disponibili a febbraio 2023.

Piccolo buio

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Il tema della paura del buio affrontato a partire da una semplice domanda: “tutto fa paure perché sembra diverso… ma hai mai pensato al buio nell’universo?” così, attraverso disegni allegri e colorati, nei quali anche il testo assume la forma artistica diventando un tutt’uno armonico insieme all’illustrazione, si invitano i piccoli, e perché no anche i grandi, a riflettere sul fatto che nell’universo il concetto di buio non esiste. Ci sono le stelle e i pianeti, e tante forme di vita che lo rendono speciale e, grazie alla fantasia, questo mondo meraviglioso può essere riprodotto anche nella camera del bambino. Età di lettura: da 4 anni.

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Gli orsi non hanno paura

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Risplende la luna nel fitto boschetto e gli orsi son già al calduccio nel letto. All’improvviso Orsetto sente un rumore. Cos’è stato? Di certo un mostro! Ma Babbo Orso è sicuro: non c’è nessun mostro. E tanto gli Orsi non hanno paura… O forse si? Età di lettura: da 4 anni.

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Il gufo che aveva paura del buio

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Tombolo era un piccolo Barbagianni che viveva con Mamma e Papà in cima a un albero molto alto dentro un campo. Tombolo era grosso e soffice. Aveva un bellissimo collare a forma di cuore. Aveva occhi enormi e tondi. Aveva le ginocchia molto appuntite. In effetti era uguale o tutti gli altri piccoli Barbagianni, tranne che per un particolare. Tombolo aveva paura del buio.”Non puoi avere paura del buio” diceva Mamma. “I gufi non hanno mai paura del buio” “Io si” diceva Tombolo. “Ma i gufi sono uccelli della notte” insisteva lei. Tombolo si guardò le punte delle zampe. “Io non voglio essere un uccello della notte” borbottò. “Voglio essere un uccello del giorno”. Età di lettura: da 6 anni.

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Io e la mia paura

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Una bambina si trasferisce in un paese nuovo, ma quando inizia a frequentare la scuola, Paura la fa sentire sola e insicura. Se non capisce quello che i compagni dicono, come farà a farsi nuovi amici? Forse però non è l’unica a sentirsi così… Dalla pluripremiata autrice de Il viaggio, questa storia dimostra che ciascuno di noi può trovare un aiuto inaspettato se condivide le proprie paure.

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Il libro che ha paura

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«Il libro che ha paura» capovolge i ruoli: sta al bambino rassicurare il libro e spiegarli di non aver paura. Ad ogni doppia pagina un topolino spiega al bambino come interagire con il libro come farebbe l’adulto per calmare il suo piccolo… Quest’astuzia narrativa e ludica permette al bambino di dissociarsi per diventare un semplice spettatore e aggirare così i suoi blocchi temperando l’intensità emotiva. Età di lettura: da 2 anni.

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Io non ho paura

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Una cosa è più che sicura. Dei mostri io non ho paura. Anche se hanno una faccia orrenda li invito da me a fare merenda! Vieni a conoscere il gatto più coraggioso del mondo. Mostri, bestie feroci e insetti striscianti gli fanno un baffo! Spaventarlo è impossibile… Ehi, un attimo, chi è che bussa alla sua porta? Età di lettura: da 3 anni.

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Gastone ha paura dell’acqua

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Gastone se ne sta tutto solo sullo scoglio. Vede le altre piccole foche che si tuffano. Splash! L’acqua è troppo blu e gli fa tanta paura. Ma un giorno, in mare qualcuno grida aiuto. Il cuore di Gastone batte forte, tu-tum, tu-tum! Si tufferà? Età di lettura: da 5 anni.

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Cane nero

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Conoscete la leggenda del terribile Cane nero? Pare basti un suo sguardo per scatenare gli eventi più funesti. Così, quando una mattina d’inverno si presenta fuori dalla casa dalla famiglia Hope, tutti scappano impauriti. Tranne la giovane Small, che saprà riportare la bestia alle giuste dimensioni. Un libro che insegna ai bambini (e non solo) a guardare in faccia e ad affrontare le proprie paure e le proprie ansie, non importa l’età. Magari scoprendo che non sono poi così tremende come uno pensa. Età di lettura: da 5 anni.

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I ragni mi fanno paura

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Gabriel ha paura dei ragni, dei fantasmi, di cadere nel gabinetto e di un sacco di altre cose. La sua migliore amica, Frita, lo convince ad affrontare insieme le loro paure. Ma per lei non si tratta di ragni o altri insetti schifosi: il suo problema è molto più grave… e ha a che fare con il colore della pelle. Età di lettura: da 9 anni.

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Le paure segrete dei bambini

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Le rassicurazioni razionali spesso falliscono di fronte alla logica della paura: il risultato sono genitori frustrati, perché si sentono incapaci di aiutare i loro figli, e preoccupati, perché non fanno che interrogarsi sul futuro dei loro bambini. Attraverso la connessione, il gioco e l’empatia, Lawrence J. Cohen guida i genitori a insegnare ai loro figli a gestire adeguatamente il “sistema di sicurezza” di cui sono dotati, a far crescere la loro soglia di tolleranza delle situazioni che generano incertezza o disagio, ad allentare la tensione e favorire la calma nei momenti difficili. “Ho conosciuto quasi tutte le fonti di ansia che un bambino può incontrare. Questo è il libro che avrei voluto che i miei genitori avessero letto quando ero un ragazzino.” Bambini che hanno paura dell’acqua, del buio o di sbagliare; bambini riluttanti a provare qualcosa di nuovo, insicuri nelle scelte, che temono di stare da soli o di stare con altri: le paure dei bambini hanno volti diversi. E, sia che prendano le sembianze di un mostro nell’armadio o nascano da nuove situazioni sociali, con gli amichetti, a scuola o nelle competizioni, l’ansia che li assale è esasperante. Lawrence J. Cohen, pedagogista statunitense ideatore del metodo Playful Parenting, improntato sull’educazione giocosa, offre speciali strumenti e strategie estremamente efficaci per superare le ansie e le paure dei bambini.

Cosa si intende per paura

La paura è un’emozione primaria, comune sia al genere umano sia al genere animale. Ecco la definizione che ne dà Galimberti nel suo Dizionario di Psicologia:

“Emozione primaria di difesa, provocata da una situazione di pericolo che può essere reale, anticipata dalla previsione, evocata dal ricordo o prodotta dalla fantasia. La paura è spesso accompagnata da una reazione organica, di cui è responsabile il sistema nervoso autonomo, che prepara l’organismo alla situazione d’emergenza, disponendolo, anche se in modo non specifico, all’apprestamento delle difese che si traducono solitamente in atteggiamenti di lotta e fuga”.