In questo articolo scopriremo quali sono i migliori libri sul personal trainer (PT), chiamato anche allenatore personale, che è, appunto, quella figura professionale che segue in maniera individualizzata la persona dal punto di vista sportivo e motivazionale per migliorarne lo stato di salute o di forma fisica.
Il personal trainer è una figura professionale molto ambita e anche remunerata: sono moltissime, infatti, le persone che si affidano a questi professionisti, sia per perdere peso e ritrovare la forma fisica perduta, sia per migliorare le proprie prestazioni in ambito sportivo. Un bravo personal trainer è in grado di adattare le proprie conoscenze generali in ambito fitness al singolo cliente e alle sue caratteristiche fisiche, prestando tutto il supporto necessario, anche di tipo psicologico e motivazionale, perché vengano raggiunti gli obiettivi prefissati.
Allenarsi con un PT è una scelta vincente perché significa avere a disposizione un esperto che supervisiona il workout sia in palestra che nelle eventuali sessioni di allenamento all’aperto: un ottimo professionista, solitamente laureato in Scienze Motorie, è anche dotato di una dose imprescindibile di empatia, per potersi avvicinare anche dal punto di vista emotivo al proprio cliente e motivarlo efficacemente durante gli allenamenti.
Allenarsi con un Personal Trainer, sia per chi inizia un percorso in palestra sia per chi si allena già da tempo, è un punto di riferimento e un sostegno imprescindibile per ritrovare la forma fisica o per ottimizzarla.
In questo nostro articolo abbiamo inserito una selezione dei migliori libri sui personal trainer e tutte gli ambiti di formazione e sviluppo in cui trova impiego questa figura professionale.
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Il manuale del personal trainer
La presente opera è un testo di riferimento in materia di allenamento fisico e ideale per coloro che svolgono la professione di personal trainer, per gli istruttori di fitness, per i laureati in scienze motorie. Rappresenta, inoltre, la guida pratica per la preparazione all’esame per ottenere la Certificazione internazionale di “Personal Trainer Qualificato” rilasciata dalla NSCA Italia. Il testo annovera il contributo tecnico e didattico di esperti internazionali del settore, per esporre con chiarezza i principi scientifici, i concetti tecnici e le teorie basilari del personal training, nonché per descrivere ed illustrare gli esercizi fisici e le applicazioni pratiche necessarie per il miglioramento del benessere fisico e la tutela della salute del cliente. Il volume comprende: oltre 240 fotografie a colori che illustrano con precisione le corrette tecniche d’esecuzione degli esercizi per lo stretching, l’allenamento della forza, l’allenamento della resistenza, l’allenamento con sovraccarichi; utili strumenti di apprendimento per il lettore e un glossario completo; capitoli di approfondimento sulla struttura dei sistemi muscolare, nervoso e scheletrico; sull’apparato cardiovascolare e respiratorio; sulla bioenergetica e biomeccanica; sulla nutrizione e la psicologia; indicazioni pratiche che riguardano la valutazione generale del cliente; indicazioni sulle problematiche relative alla sicurezza.
Guida completa per personal trainer
Il modo migliore per condurre un’attività di successo è distinguersi dalla massa. Oggi sono sempre più i professionisti del settore fitness che decidono di dedicarsi all’attività di personal trainer e la richiesta di questo tipo di figura è in continuo aumento. In questo manuale troverete una panoramica completa su questa professione e tanti spunti e consigli pratici, fra cui: le basi del personal training; definire e proporre programmi di allenamento; metodi di allenamento e tecniche d’esercizio fisico; nutrizione; salute e sicurezza; avviare e condurre un’attività di successo; lavorare e adattare l’allenamento alle popolazioni speciali. Una lettura per tutti i personal trainer già attivi nel settore e per chi si sta formando per diventarlo.
Personal trainer funzionale
“Il manuale, spaziando dai fondamenti dell’allenamento integrato alla presentazione di test di valutazione funzionale, dalla disamina delle principali patologie muscolo-scheletriche alla proposta di esercizi correttivi e programmi di allenamento specifici, pone le basi e illustra le metodiche per la formazione di personal trainer che siano in grado di sviluppare un lavoro innovativo e sempre più efficace, basato su un parametro fin troppo spesso trascurato: la qualità del movimento. I vari temi, descritti con chiarezza e rigore, vengono affrontati sia da un punto di vista teorico sia attraverso le loro possibili applicazioni concrete, dando vita a un testo di carattere tecnico e specialistico, che risulta al contempo pratico, accessibile e ricco dì esercizi e suggerimenti pratici.
