I migliori libri sulla PNL: tutto sulla programmazione neuro linguistica

I migliori libri sulla PNL: tutto sulla programmazione neuro linguistica.

La programmazione neurolinguistica (PNL), traduzione dall’inglese dell’espressione “neuro-linguistic programming”, è una metodologia di intervento sul pensiero e sul comportamento dell’essere umano, fondata recentemente, negli anni ’70, in California da Richard Bandler e dal linguista John Grinder.

Secondo quanto ipotizzato dalla PNL ognuno di noi vede la realtà a seconda della “mappa” interna con la quale rappresenta il mondo e il proprio posto all’interno di esso. Agendo quindi su queste “mappe” si possono cambiare gli schemi mentali e comportamentali dell’individuo e aiutandolo a capire meglio se stesso e risolvere le problematiche che lo affliggono. Per fare questo la PNL lavora attraverso il linguaggio. Questa connessione importantissima fra i processi neurologici “neuro” e il linguaggio “linguistica” e gli schemi comportamentali imparati durante il corso della vita “programmazione” è la base della PNL, come si evince dal nome stesso di questa metodologia. Per i fondatori della programmazione neurolinguistica è stato di grande importanza l’esempio di Milton Erickson, psichiatra e psicoterapeuta statunitense, a tal proposito abbiamo infatti inserito, in questa selezione dei migliori  libri sulla PNL, un importante libro di questo psichiatra. Nonostante il successo della programmazione neuro linguistica a livello mondiale la PNL ad oggi desta ancora moltissime perplessità all’interno della comunità scientifica e viene considerata una pseudo-scienza.

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La struttura della magia

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“È uno strano piacere scrivere l’introduzione a questo libro, perché Bandler e Grinder hanno fatto qualcosa di simile a ciò che i miei colleghi e io abbiamo cercato di fare quindici anni fa. Il compito era facilmente definibile: dare origine a una base teorica appropriata per la descrizione dell’interazione umana. Sono riusciti a fare della linguistica una base teorica e al tempo stesso uno strumento terapeutico. Ciò assicura loro un duplice controllo sui fenomeni psichiatrici. Nella prima parte sono riusciti a rendere esplicita la sintassi del modo in cui la gente evita il cambiamento e quindi del modo di aiutarla a cambiare. Nella seconda parte elaborano un modello generale di comunicazione e cambiamento che comprende le altre modalità di comunicazione cui ricorrono gli esseri umani per rappresentare e comunicare la loro esperienza”. Gregory Bateson

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Time line. La ristrutturazione dell’esperienza temporale con la programmazione neurolinguistica

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Sembra miracolosa la PNL, sembrano maghi Tad James e Wyatt Woodsmall nella loro capacità di suscitare con lievi suggestioni cambiamenti radicali nel comportamento. In questo libro viene esposta una tecnica capitale della PNL, quella della Time Line, che intervenendo direttamente sul modo in cui sperimentiamo la vita e il tempo, consente di operare un riorientamento temporale con cui dare nuovo assetto ai ricordi, alle decisioni e alle esperienze. Molti modelli linguistici usati nella PNL, utilizzati inconsciamente da chi ha un’ottima capacità di comunicazione, derivano dalla comprensione di come ognuno organizza il tempo nella testa. Il modo in cui immagazziniamo i ricordi influisce sulle esperienze di vita e sull’esperienza del tempo: da sempre infatti gli psicologi convengono che sono le esperienze passate a determinare effettivamente chi siamo e cosa facciamo. La codificazione dei ricordi a opera del cervello viene chiamata Time Line, ed è l’elemento base della personalità, la chiave per comprenderla. Non ultimo pregio di questo libro è la sua immediatezza. Tratto infatti direttamente dalle trascrizioni dei seminari originali, ne ha mantenuto intatto il sapore, il ritmo, il colore. Sembra quasi di essere presenti in carne e ossa, di ascoltare dalla voce degli autori la spiegazione dei vari modelli, di assistere alla loro applicazione in vivo.

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Usare il cervello per cambiare. L’uso delle submodalità nella programmazione neurolinguistica

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Questo libro vuole costituire un’introduzione prevalentemente clinica e pratica alle più recenti aree di ricerca nel campo della programmazione neurolinguistica. Le tecniche sono presentate da Bandler nel vivo della loro applicazione, durante vari seminari in cui la vera forza propulsiva dell’apprendimento sta nella dimostrazione pratica, immediata, di come la tecnica raggiunge i risultati per i quali è stata inventata, piuttosto che nella derivazione sul piano teorico. In particolare, la PNL ha già da vari anni individuato tre modalità principali secondo cui opera l’attività rappresentativa dei dati nel cervello umano. Bandler ha cominciato a esplorare quelle che chiama le ‘submodalità’, cioè differenti modalità secondarie che caratterizzano la rappresentazione all’interno di una data modalità principale. L’autore si è spinto molto avanti nella ricerca di come utilizzare le submodalità per produrre cambiamenti sostanziali nel suo comportamento. E in questa direzione Bandler raggiunge, nel trattamento di certune patologie, dei tempi operativi talmente ridotti che si può parlare di progressi tecnici definitivi.

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La metamorfosi terapeutica. Principi di programmazione neurolinguistica

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Dall’inaugurazione dell”era delle psicoterapie’ ad opera di Freud a oggi questo è il tentativo più radicale di capire che cosa è veramente la psicoterapia. I tentativi di grandi sintesi teoriche non sono certo mancati, ma secondo gli autori ciò che bisogna cercare di sintetizzare, e di insegnare a usare, non sono ‘forme’ di psicoterapia, ma i procedimenti usati da coloro che, quale che sia la loro concezione teorica, eccellono straordinariamente nell’arte terapeutica, o a cui si riconosce una straordinaria efficacia nel lavoro terapeutico: i grandi ‘maghi’ della psicoterapia. Dunque gli autori hanno cominciato a studiare da vicino, direttamente, il modo di lavorare di tutti i ‘maghi’ che gli sia riuscito di conoscere. Il presente volume è il resoconto di un laboratorio per l’addestramento alla pnl, e cerca di comunicare al lettore, in una forma vivace e scorrevole, una rivoluzione senza paragoni nella concezione e nella pratica della psicoterapia.

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Guida per l’esperto alle submodalità

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La PNL insegna a riconoscere e utilizzare rapidamente ed efficacemente le risorse del cervello umano, avvalendosi di tecniche terapeutiche ad applicazione specifica. In particolare, le tecniche della PNL agiscono sulle modalità principali secondo le quali opera il cervello, cioè i sistemi rappresentativi visivo, auditivo, cenestesico, olfattivo e gustativo, che corrispondono ai cinque sensi. In ciascuna delle modalità principali, gli autori hanno individuato alcune submodalità, agendo sulle quali è possibile produrre sostanziali cambiamenti nel modo in cui l’esperienza è vissuta soggettivamente. Le submodalità, i modi in cui il cervello ordina e codifica l’esperienza, sono gli elementi più semplici all’interno di ogni modalità. Per scoprire come funzionano le submodalità bisogna anzitutto imparare che esistono. Questo libro insegna appunto a individuare prima le varie submodalità, poi a sperimentarle e infine a operare su di esse per ottenere cambiamenti submodali. Gli autori presentano una serie di esercizi grazie ai quali è possibile apprendere strategie specifiche con cui ottenere i risultati più vari, dal cambiamento delle vecchie abitudini sgradevoli e limitanti fino all’eliminazione delle fobie.

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Il potere dell’inconscio e della PNL. Come farci aiutare dalla parte più profonda di noi stessi per vivere meglio

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Ogni nuovo libro di Richard Bandler rappresenta un evento importante per le persone che vogliono migliorare la propria vita. Anche in questo caso, le aspettative vengono pienamente soddisfatte: “Il potere dell’inconscio e della PNL” è uno dei libri di Bandler più ricchi di intuizioni e strumenti pratici per lavorare su se stessi e ottenere i cambiamenti desiderati.

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Soluzioni. Antidoti pratici ed efficaci per i problemi sessuali e di coppia

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Le tecniche della programmazione neurolinguistica (PNL) sono applicate in questo volume alla terapia sessuale e di coppia. L’autrice fornisce al terapeuta una serie di strumenti per aiutare le coppie e gli individui a superare problemi e traumi sessuali, difficoltà e incomprensioni nei rapporti, permettendo ai pazienti di accedere a esperienze più profonde e soddisfacenti. Nell’arco del volume, con un linguaggio semplice che risulta di pronta comprensione anche per i non addetti ai lavori, Leslie Cameron-Bandler ripercorre tutte le fasi dell’intervento terapeutico. Illustra come stabilire un rapport col cliente, l’uso del rispecchiamento, l’individuazione del sistema rappresentazionale primario usato dal cliente, come formulare un obiettivo ben delineato, l’ancoraggio, la ristrutturazione, la metafora terapeutica, il ricalco nel futuro, e così via. E se il libro è rivolto soprattutto ai terapeuti in formazione, non mancherà di interessare tutti coloro che vogliono crescere, cambiare, scoprire le proprie risorse interiori.

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I modelli della tecnica ipnotica di Milton H. Erickson

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Come dice lo stesso Erickson nella sua prefazione, “questo libro non costituisce certo una descrizione completa delle mie metodologie, tuttavia spiega il mio modo di lavorare molto meglio di quanto io stesso non riuscirei a fare”. In questo volume Bandler e Grinder intendono presentare al lettore, in maniera facilmente accessibile e graduale, alcuni degli schemi tipici del comportamento tenuto da Erickson quando opera con l’ipnosi, un modello esplicito che gli dia modo di servirsi di queste capacità nel suo stesso lavoro. L’opera comprende tre fasi o livelli di modellamento. La Parte I contiene alcuni articoli di Erickson, esempi stimolanti del suo lavoro personale, con un commento parallelo in cui si individuano gli schemi del suo comportamento. Nella Parte II questi schemi vengono ripartiti nei loro raggruppamenti naturali, allo scopo di dare al lettore un criterio generale sia per comprendere l’opera di Erickson, sia per organizzare la sua esperienza personale dell’ipnosi. La Parte III è un’esposizione esplicita, effettuata per gradi, degli schemi individuati nella I e nella II Parte.

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Magia in azione. Cambiamento e cura delle fobie con la programmazione neurolinguistica

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Come certi quadri che, se li guardiamo troppo da vicino, ci disorientano perché perdiamo la visione d’insieme, così queste dimostrazioni di Richard Bandler rischiano di lasciarci confusi e sconcertati per il fuoco d’artificio di suggestioni, battute, allusioni, scherzi, paradossi, che sembrano inseguirsi freneticamente di pagina in pagina. Basta però un attimo di distacco, uno sguardo da una maggiore distanza, e tutto acquista senso: quello che appariva un quadro caotico rivela un suo disegno coerente, ogni linea riprende il proprio posto, tutto l’insieme mostra una logica, emerge evidente la strategia dell’autore, l’originalità dei suoi interventi e la loro efficacia. Con questo libro si piomba nel vivo di una serie di dimostrazioni di un Bandler scatenato, un Bandler che ci apre al retroscena del suo lavoro apparentemente miracoloso, che si esibisce in tutta la sua ‘magia’ per dimostrarci quanto la pnl possa essere efficace nel risolvere qualunque tipo di fobia o di coazione.

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La ristrutturazione. La programmazione neurolinguistica e la trasformazione del significato

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Tra le tecniche isolate da Bandler e Grinder con un minuzioso studio della pratica terapeutica dei ‘maghi’ della psicoterapia (tra i quali, ormai, conviene annoverare loro stessi), una delle più efficaci e potenti è quella che essi chiamano la ‘ristrutturazione’. Essa consiste nel cambiare il quadro entro il quale una persona percepisce certi eventi, allo scopo di cambiare il significato degli eventi stessi. Quando il significato cambia, le reazioni e i comportamenti della persona cambiano anch’essi. Ma se l’idea è semplice, praticarla è tutta altra cosa, e qui Bandler e Grinder mettono a disposizione del lettore tutta la loro maestria nel penetrare, segmentare, serializzare e schematizzare un comportamento complesso in costituenti minimi, che il terapeuta può praticare fino a farne delle unità di reazione automatiche. A questo punto, e solo a questo punto sarà possibile per il terapeuta applicare creativamente e liberamente la tecnica complessa della ristrutturazione. Mettere il lettore in condizione di raggiungere tale perizia è lo scopo di questo libro-seminario, scritto con la vivacità, l’intelligenza e l’immediatezza che caratterizza l’insegnamento ‘dal vivo’ della programmazione neurolinguistica.

Negli ultimi anni si sente parlare sempre più spesso, a volte anche impropriamente, di questa affascinante disciplina, la programmazione neuro linguistica. Basta digitare la parola PNL sul web per trovare, spesso anche nella propria città di residenza, moltissimi corsi di programmazione neuro linguistica. Spesso questi corsi si rivelano essere anche molto costosi. Pochi sanno che le certificazioni che vengono rilasciate alla fine di questi corsi di PNL non hanno però alcun valore legale. E ovviamente non possono consentire l’esercizio della professione di psicologo che richiede una preparazione differente ovvero la laurea magistrale in psicologia e il superamento dell’esame di stato!