In questo articolo presentiamo una selezione dei migliori libri sulle relazioni tossiche nella coppia, nelle amicizie, in famiglia, sul luogo di lavoro.
Cosa sono le relazioni tossiche e come difenderci da questo tipo di trappole relazionali?
Le relazioni tossiche sono quelle che, essenzialmente, invece di arricchire la nostra vita, la avvelenano. Tutti noi abbiamo fatto esperienza, almeno una volta nella vita, di strani rapporti con qualcuno che, pur dicendo di volerci aiutare e di agire per il nostro bene, ci fa sentire “svuotati”… Il nostro lobo destro ci avverte sul pericolo imminente, quello di rimanere invischiati in una relazione tossica.
Questo tipo di rapporti ci logora lentamente, ogni giorno, sempre di più, fino a renderci incapaci di reagire. Come una rana bollita: se immergiamo in un pentolone d’acqua fredda una ranocchia e accendiamo il fornello, la rana continuerà a nuotare anche se la temperatura salirà pian piano… Fino a bollire viva.
Già Noam Chomsky ci aveva avvertiti tutti sulla pericolosità dell’adattarsi, fino a morirne, in dinamiche di potere negative e opprimenti.
Le stesse dinamiche disfunzionali esistono nelle relazioni affettive: tra un dipendente affettivo e un narcisista maligno, ma anche tra dipendente e datore di lavoro, tra genitore e figlio…
Spesso per ignoranza si giudicano con superficialità le persone coinvolte in rapporti malsani: ci si chiede come mai non chiudano i contatti con il proprio aguzzino.
Le dinamiche interne ed in particolar modo la così detta coazione a ripetere ci tengono invischiati in relazioni malsane, per anni o addirittura per una vita intera. I vissuti in età infantile orientano il nostro stile relazionale. Lo stile di attaccamento in età evolutiva si riflette in relazioni disfunzionali in età adulta.
Se da bambini ci è stato inculcato che i bisogni dell’altro vengono sempre prima dei nostri e che per ricevere amore dobbiamo “lasciarci invadere” emotivamente allora proietteremo queste convinzioni anche nelle nostre relazioni da adulti.
Come si riconosce una relazione tossica?
Esistono vari segnali e sintomi di coinvolgimento in una relazione tossica. Possiamo definire “tossico” quel legame che finisce per fagocitarci, che con il passare del tempo tende a privarci di autonomia, stima personale e personalità: le nostre necessità diventano sempre meno importanti, così come le nostre aspirazioni, l’intera nostra esistenza ruota intorno al manipolatore relazionale e al suo enorme ego.
Di seguito troverete una selezione dei migliori libri sulle relazioni tossiche, per imparare a riconoscere e a difendersi da questi rapporti malsani: che siano mariti, fidanzati, cugini, genitori, amici o colleghi d’ufficio, dalle persone tossiche bisogna sempre staccarsi quando possibile (o perlomeno praticare una sana distanza emotiva in caso contrario).
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Relazioni tossiche: Riconoscere un partner manipolatore e salvarsi
Questo libro nasce con il fine di aiutare tutti coloro che sono invischiati in una relazione tossica.
Il narcisismo in amore e la sindrome di Eco – Come guarire dalla dipendenza affettiva
Trauma da narcisismo
La più grande vittima è quella che rimane in silenzio: questo saggio esplora le conseguenze del trauma da narcisismo e i pattern evidenti in tutte le vittime di queste relazione insane.
