I migliori libri sul senso di colpa tra psicologia e letteratura

In questo articolo andremo a scoprire quali sono i migliori libri sul senso di colpa, un’emozione complessa che ci caratterizza come esseri umani.

In psicologia il senso di colpa si identifica in quel fenomeno psichico correlato alla colpa, vera o presunta tale, che scaturisce dalla trasgressione a norme socialmente condivise, morali, religiose o giuridiche. E che comporta una grande vergogna nei confronti di se stessi, rimorso e rimpianto per l’atto compiuto.

L’origine più profonda del senso di colpa, secondo l’analisi freudiana, risiede nel complesso di Edipo: nel desiderio proibito di possedere il corpo del genitore amato nascono senso di colpa e nevrosi.

Secondo Izard (1979) il senso di colpa afferisce alle emozioni complesse perché scaturisce evolutivamente più tardivamente rispetto alle emozioni di base e ha lo scopo primario di inibire azioni considerate immorali.

In psicopatologia generale la presenza eccessiva o la mancanza totale del sentimento di colpa caratterizza diversi quadri psicopatologici come la depressione, il disturbo ossessivo compulsivo (DOC), la manipolazione relazionale di cui sono vittime i dipendenti affettivi e il disturbo narcisistico di personalità.

Abbiamo deciso di aprire la nostra selezione sui migliori libri e manuali sul senso di colpa con un libro veramente illuminante e di semplice lettura: Il senso di colpa di Susan Forward e Donna Frazier.

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Il senso di colpa

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Il senso di colpa è un sentimento potentissimo e il ricatto morale è un’arma altrettanto potente e spesso usata contro di noi impropriamente. A strumentalizzare questa emozione a volte sono proprio genitori, partner, figli, amici, datori di lavoro, colleghi in ufficio. Grazie a questo testo il lettore acquisirà le competenze necessarie per iniziare quel processo interiore che porta alla liberazione, senza traumi, senza rimpianti e senza rinunciare alla propria natura, del senso di colpa.

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Etica del rimorso. La rimozione del senso di colpa nella società dei consumi

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Il rimorso non è senso di colpa tout court, ne rappresenta invece un particolare tipo di possibilità. Vorremmo liberarcene senza troppe conseguenze, rimuovendo il male provocato, dimenticandolo, neutralizzandolo dietro paraventi di alibi ma, nella nostra civiltà del benessere, può essere fortemente educativo proprio in virtù della sua spiacevolezza. Gli effetti di un rimorso non dovrebbero mai essere eliminati del tutto dalla vita di ognuno di noi, poiché servono alla realizzazione progressiva del senso morale: è su queste basi che si sviluppa “Etica del rimorso”, un saggio filosofico che non disdegna incursioni nella cultura pop.

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Debellare il senso di colpa

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La paura più grande di un essere umano, insieme alla paura della morte cui è spesso associata, è di non valere agli occhi degli altri, di poter essere considerato in modo negativo o con ostilità. Quando si prova questa sensazione vuol dire che agiscono ricordi emotivi di ferite che ha subito la nostra autostima durante l’infanzia. Traumi dovuti molto spesso all’inadeguatezza psicofisica rispetto agli adulti con i quali conviviamo e ci confrontiamo, ma anche a episodi che avrebbero potuto essere evitati, come abbandoni, mancanza di affetto, critiche cattive. In questo volume vengono analizzate la natura e la genesi dell’emozione denominata “senso di colpa”, e viene affrontato il tema delle vere origini dell’ansia e del panico.

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Il senso di colpa. Paralisi del cuore

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Il senso di colpa può paralizzare il nostro cuore e tutto il nostro essere: è una propensione naturale che richiede una conversione, un andare controcorrente per giungere al suo superamento in una vita vissuta nella libertà. L’autrice ripercorre il meccanismo della colpevolizzazione interrogandosi sulla sua genesi e sulla sua funzione, attraverso gli strumenti offerti dalle scienze umane e dalla storia, per giungere a rivelare, nella lettura della pagina evangelica della guarigione del paralitico, come la lotta contro questo stato d’animo sia al cuore stesso del messaggio evangelico.

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Colpa e sensi di colpa

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Martin Buber mostra in queste pagine come la colpa non sia riducibile alla dimensione psicologica del senso di colpa, ma abbia altre implicazioni, ben più importanti. Per lo psicoterapeuta non si tratta allora di liberare il paziente dal senso di colpa, quanto piuttosto di aiutarlo a elaborare la propria colpa in vista di una riconciliazione con se stesso, con gli altri e con il mondo. Colpa e sensi di colpa, qui tradotto per la prima volta in italiano e introdotto da una nota della figlia di Buber, diventa così un punto di riferimento per un dialogo a più voci sul rapporto tra oggettività della colpa e soggettività del senso di colpa, tra consulenza filosofica e psicoterapia, attraverso i contributi di Gian Pietro Quaglino (docente di Psicologia della formazione), Gianni Francesetti (psichiatra e psicoterapeuta della Gestalt) Umberto Galimberti (filosofo e psicoanalista), Andrea Poma (docente di Filosofia morale) Luca Bertolino (docente di Etica applicata), Ilaria Bertone e Ran Lahav (consulenti filosofici).

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Liberarsi dai sensi di colpa

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Ognuno di noi, senza rendersene conto, vive immerso in un mercato virtuale, quanto reale, di sensi di colpa, che può decidere di comprare o di non comprare. Se li compra, può usufruire di tutta una serie di “benefits” e “agevolazioni”, ma anche di dolori e schiavitù che scopre solo col tempo: i sensi di colpa saranno pronti a ricordare ogni giorno quanto si sia stati egoisti, ingrati, insensibili e senza cuore nel preservare la propria felicità alla faccia di tutti gli altri che hanno scelto l’infelicità e che non ridono mai. Quali sensi di colpa avete comprato? Cosa ne avete ottenuto in cambio? Avete fatto un buon affare oppure avete rinunciato a delle parti importanti della vostra vita guadagnandone ben poco? Scritto in chiave ironica, questo libro esamina i sensi di colpa con la terminologia del mondo economico. Spiega quindi che cosa siano i sensi di colpa, come e da chi siano fabbricati e soprattutto chi siano i consumatori e quali pubblicità ingannevoli influenzino la loro scelta di acquisto. Cosa fare per resistere e non “comprare” i sensi di colpa? Come liberarsene e concludere l’affare migliore della propria vita, ossia essere se stessi e realizzare i propri sogni? Se è possibile comprare l’infelicità, infatti, allora è possibile anche il non comprarla, sostiene l’autore. E vi spiegherà come.

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I migliori libri sul senso di colpa: i romanzi e la letteratura

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Espiazione

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A tredici anni un amore che sboccia può sembrare un plagio. Una ragazzina che assiste a una violenza può convincersi di aver riconosciuto il responsabile e far condannare un innocente, rovinandolo e rovinandosi. Perché tutta la vita sarà segnata dalle conseguenze. La ragazzina crescerà, diventerà una scrittrice, ma non si libererà del peso dell’ingiustizia inferta a un innocente, alla propria sorella innamorata e in fin dei conti anche a se stessa.

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Il processo

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Il Processo è uno dei più celebri romanzi di Franz Kafka, che racconta la vicenda, surreale e angosciante, del procuratore di banca Josef K., che una mattina, senza conoscerne le ragioni, viene arrestato. Certo che si tratti di un errore, il giovane tenta di scoprire quale sia il capo d’imputazione sul quale si basa il processo che gli è intentato. Vani però sono i tentativi di dialogo con la burocrazia giudiziaria e con i suoi rappresentanti, che procedono assecondando i meccanismi oscuri e involuti del tribunale. L’epilogo del romanzo è tragico, e il protagonista muore senza sapere quale sia la colpa per la quale è stato condannato.

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I fratelli Karamazov: Con «Dostoevskij e il parricidio» di Sigmund Freud

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«I fratelli Karamazov sono il romanzo piú grandioso che mai sia stato scritto, l’episodio del Grande Inquisitore è uno dei vertici della letteratura universale, un capitolo di bellezza inestimabile… Non è certo un caso che tre capolavori di tutti i tempi trattino lo stesso tema, il parricidio: alludiamo all’Edipo re di Sofocle, all’Amleto di Shakespeare e ai Fratelli Karamazov di Dostoevskij. In tutte e tre le opere è messo a nudo anche il motivo del misfatto: la rivalità sessuale per il possesso della donna…»

Uno dei romanzi più belli che si snoda attraverso il tema del senso di colpa è sicuramente “Espiazione” dello scrittore inglese Ian McEwan, pubblicato nel 2001 e presente in questo articolo. Il best seller di Ian McEwan è stato oggetto di un’omonima trasposizione cinematografica nel 2007 dal regista Joe Wright, con protagonisti Keira Knightley, James McAvoy e Saoirse Ronan.

Ma quando si affronta il tema del senso di colpa in letteratura non si può non citare il capolavoro di Fëdor Dostoevskij “I fratelli Karamazov”. Abbiamo inserito nella nostra selezione sia il libro che lo scritto “Dostoevskij e il parricidio”, in cui Freud indaga il legame tra l’uccisione del padre descritta nei Fratelli Karamazov e il senso di colpa.