In Italia troviamo in commercio molti bellissimi libri sulla timidezza e l’introversione: alcuni insegnano a comprendere le proprie attitudini e il valore del proprio silenzio, altri si focalizzano su come riuscire a uscire dal guscio, su come riuscire ad aprirsi maggiormente agli altri e al mondo esorcizzando la fobia sociale. Molti dei volumi che seguono hanno conosciuto un notevole successo di pubblico in Italia come nel resto del mondo, aiutando molte persone a vivere meglio con se stesse e con gli altri.
In fondo al nostro articolo potete trovare una sezione dedicata ai libri sulla timidezza per bambini, con indicazioni sull’età consigliata per la lettura per ciascun libro. Tra le ultime aggiunte alla nostra lista segnaliamo “A viso aperto. Capire e gestire timidezza, fobia sociale e introversione” di di Nicola Ghezzani edito da FrancoAngeli e “Stop all’ansia sociale. Strategie per affrontare e gestire la timidezza” di Nicola Marsigli.
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L’arte di stare con gli altri. Superare timidezza e paure sociali
Questo saggio di Hans Morschitzky edito da Feltrinelli è un piccolo classico. L’autore sa riflettere con molta umanità, è proprio il caso di dirlo, sulla socievolezza, sulla capacità di comunicare e interfacciarsi con gli altri che è qualcosa di apparentemente duro per alcuni, ma che può rivelarsi un campo ben più piacevole di quanto si immagina. Sottolineando l’importanza dello stare insieme e come sia possibile “smontare” l’ansia sociale per vivere in maniera molto più serena, l’autore ci guida in un percorso di riappacificazione con l’altro che parte da noi stessi.
La vita segreta degli introversi
Jennifer Granneman in questo bellissimo saggio spiega, da introversa, perché molto spesso si sottovaluta il mondo interiore di chi non è molto espansivo, e spiega con grande attenzione e precisione perché molte persone sbagliano ad approcciare i più timidi. Un volume perfetto per scoprire il lato positivo del silenzio ma forse, ancor di più, un testo adatto a chi si rapporta con persone introverse e vuole capire meglio il perché di certi atteggiamenti e stati d’animo.
La timidezza
Agilissimo manuale che fa il punto sulla timidezza e le interpretazioni non solo psicologiche, ma anche sociali, che si sono susseguite nel corso del tempo, per capirla più a fondo, per aprirsi a una maggiore comprensione della propria timidezza e di quella degli altri.
Stop all’ansia sociale. Strategie per affrontare e gestire la timidezza
Libro consigliatissimo a chi soffre nello specifico di ansia sociale. Il testo a cura di Nicola Marsigli raccoglie un gran numero di esercizi e consigli concreti per mettere in pratica un percorso di superamento della propria ansia sociale. Un volume sintetico ma denso di ottimi suggerimenti.
Una timidezza da orso
PER BAMBINI. Il piccolo Orso è proprio timido: ha paura di parlare con gli amici, preferisce la solitudine e tende sempre a stare in disparte. Un giorno, però, decide di trovare la sua timidezza: sarà proprio nel corso della sua ricerca che imparerà, infine, a stare con gli altri. Età di lettura: a partire da 2 anni.
Timidezza. Le mie prime emozioni
PER BAMBINI. Un breve racconto con le illustrazioni di Tony Wolf che insegna a riconoscere e accettare le proprie emozioni. Età di lettura: a partire da 3 anni.
La Timida Timmi
PER BAMBINI. Timmi, come timmida con due emme, è molto molto timida. Tra i suoi compagni di 3B ci sono Rosì di sera bel tempo si spera, che solo a vederla mette di buon umore, Grigia la Lagna delle lagne che ha otto anni e ne dimostra ottanta e molti altri. Nella 3C poi c’è Rosso e quando Timmi lo vede diventa rossa come mille tramonti! Età di lettura: da 7 anni.
La timidezza è un tratto della personalità che caratterizza in varia misura il comportamento di un individuo improntato a esitazione, ritrosia, impaccio e pudore superiori a quanto manifestano in analoga situazione altri soggetti, ovvero a una minor socievolezza. Ai suoi livelli massimi si può manifestare come fobia sociale, con veri e propri attacchi di panico dovuti al profondo senso di inadeguatezza nei rapporti sociali e al sentire gli altri come delle possibili minacce.
La timidezza non va tuttavia considerata una patologia, ma un aspetto normale della personalità, che riguarda la maggior parte delle persone, in tutti i Paesi del mondo. Secondo le statistiche, in Giappone ben il 60% delle persone si dichiarano timide, negli Stati Uniti il 40% e in Israele solo il 27%.
