I migliori libri sul trekking e l’escursionismo (aggiornati al 2021) per esplorare il mondo a piedi

L’escursionismo è una delle migliori attività fisiche da svolgere per mantenersi in forma: è adatto a tutti e a tutte le età e consiste nel camminare nel territorio a scopo di studio o svago, lungo percorsi naturalistici. All’escursionismo ci si riferisce anche quando si sente parlare in inglese di trekking o hiking: trekking deriva dal verbo inglese to trek, che significa camminare lentamente; hiking viene invece dal verbo inglese to hike, che significa camminare.

Gli escursionisti viaggiano a piedi lungo percorsi in campagna o in montagna o comunque in un ambiente naturale, solitamente questo tipo di attività viene svolta da chi ama la natura e si bea nell’osservare la bellezza del paesaggio, guardare gli uccelli e gli altri animali del posto, scoprire quali specie botaniche sono presenti. La traversata è un’escursione molto lunga attraverso un gruppo montuoso. L’escursionismo urbano è quello svolto in ambiente urbano, lungo le grandi città.

In questa nostra selezione di libri sull’escursionismo e sul trekking andremo a scoprire i percorsi più belli, le attrezzature, i comportamenti da seguire per essere un buon escursionista. Nel trekking il singolo deve avere rispetto assoluto dell’ambiente che va a scoprire, non fare chiasso, non manomettere la segnaletica, non lasciare rifiuti , non cogliere specie botaniche protette, non spaventare la fauna selvatica. Tra gli escursionisti più esperti, infatti, vige la regola del “Non Lasciare Tracce”.

Cliccando sulle copertine si accede alle schede complete dei libri su Amazon, con tutti i dettagli e le recensioni dei lettori. Le edizioni qui riportate sono quelle più aggiornate disponibili a maggio 2021.

Cammini e sentieri nascosti d’Italia da percorrere almeno una volta nella vita

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Sono moltissimi i sentieri presenti in Italia per gli amanti di trekking ed escursionismo. Tutto il Bel Paese è percorso da meravigliosi sentieri: dalle Dolomiti al Monte Bianco, dalle coste della Sicilia fino al Chianti molti di questi percorsi sono nati per far circolare contadini, mercanti, pellegrini o pastori e oggi sono stati rivalutati grazie al fiorire del turismo naturalistico. Molti altri sono stati segnalati dal Club Alpino Italiano per promuovere l’escursionismo, compreso quello a bassa quota. In questo libro, l’autore, che è un esperto alpinista, escursionista e viaggiatore, ci illustra quali siano i principali sentieri italiani,i vari percorsi, i punti panoramici, le caratteristiche del luogo. Sono presentate tutte le informazioni utili per mettersi in cammino: dalla durata del percorso alla difficoltà, dall’attrezzatura più adatta alla stagione migliore in cui andare. Insomma un libro completo, perfetto per chi si avvicina al mondo del trekking e dell’escursionismo.

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Orienteering

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Destinato a chi si muove in ambiente naturale, questo volume, giunto alla terza edizione, approfondisce le diverse tecniche di orientamento, da quelle classiche all’uso del GPS, al rilievo cartografico per la produzione di mappe di piccoli e grandi spazi. Una parte è inoltre dedicata all’orienteering come sport agonistico, disciplina che consiste nel raggiungere nel più breve tempo possibile una serie di punti di controllo, con l’ausilio di carta e bussola. In ogni capitolo inoltre, sono proposti numerosi esercizi, di cui è fornita la soluzione. Al testo sono infine allegati: due carte topografiche sulle quali svolgere gli esercizi; un lucido che contiene un goniometro, un coordinatometro e diversi scalimetri; un utile CD-ROM, nel quale apposite animazioni interattive spiegano le varie tecniche e tattiche e l’uso degli strumenti, con l’aiuto di validi fogli di calcolo per risolvere senza fatica anche i più complessi problemi topografici.

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Trekking. Esplorare il mondo a piedi

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L’escursionismo a piedi è il miglior modo per conoscere il mondo, vicino e lontano. Il viaggio lento del camminatore permette di avvicinare ambienti naturali e culture umane in modo armonico, non impattante. Dai sentieri sulla montagna alle grandi traversate lungo antichi percorsi, una vacanza a piedi è un’esperienza entusiasmante e profondamente istruttiva. Oltre al rispetto per l’ambiente, l’escursionista impara a non inquinare o compromettere il territorio che lo ospita, apprende nozioni di orientamento, scopre i segreti della natura, interpreta il tempo atmosferico, capisce come valutare le proprie forze… Questo volume si propone al lettore sia come un manuale in cui trovare tutto ciò che è necessario conoscere per affrontare il mondo a piedi, nei diversi climi e territori, in tutte le stagioni, sia come una guida a colori dei migliori itinerari e delle mete più belle in Italia e nel mondo.

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Il grande libro del trekking. Orientamento, pronto soccorso, sopravvivenza

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Questo manuale, diviso in nove capitoli, e corredato da illustrazioni, tratta della preparazione fisica, dell’attrezzatura, dell’alimentazione, delle tecniche di marcia, dell’orientamento e della cartografia, dei pericoli e delle tecniche di sopravvivenza, della meteorologia, del pronto soccorso e infine delle corde e dei nodi.

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Babytrekking in Dolomiti e dintorni. Trentino Alto Adige Veneto Tirolo. Trekking con zaino, passeggino e bambini

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Dopo il successo del blog babyTrekking, gli itinerari con passeggino o zaino diventano fruibili finalmente anche su carta: un libro da avere nella propria biblioteca per lasciarsi ispirare dalle foto e dalle descrizioni, per ammirare e scoprire la montagna attraverso gli occhi dei bambini e dei loro genitori. Una guida per le famiglie che vogliono scoprire facili trekking, con attenzione ai più piccini.

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Viaggiare a piedi. Tutti i consigli per il trekking e l’escursionismo slow

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Un nuovo manuale, pratico e ricco di informazioni indispensabili, che aiuta a ritrovare il piacere di camminare. Senza fretta, instaurando un rapporto diretto con la natura e focalizzando l’attenzione sulla percezione del proprio corpo. Nessuna tecnica di arrampicata, nessun percorso esposto che preveda attrezzature alpinistiche di sicurezza ma tutte le notizie utili per passeggiare a lungo in pianura, collina o media montagna. Il volume si suddivide in tre parti: La prima è dedicata alla conoscenza del nostro corpo per capire meglio come funzioni quando camminiamo e cosa possiamo fare per migliorarne le prestazioni. La seconda è riservata alle attrezzature indispensabili per affrontare al meglio il tipo di percorso prescelto, dall’abbigliamento agli strumenti per orientarsi. La terza riguarda invece l’approccio con il contesto ambientale in cui verremo a trovarci e quindi come dobbiamo comportarci mentre siamo in cammino, cosa dobbiamo sapere per non perderci e gli incontri che faremo… Una guida per tutti, appassionati e neofiti, camminatori solitari o comitive, bambini compresi.

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Bimbi trekking. 31 itinerari a passo di bimbo nelle Alpi e Prealpi Carniche e Giulie

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La prima guida escursionistica dedicata alla scoperta della montagna friulana con i bambini. 31 itinerari facili che si snodano tra le Alpi e Prealpi Carniche e Giulie da condividere con tutta la famiglia, composta sia da escursionisti in erba sia dai più piccoli ancora in passeggino. Arricchiscono ogni passeggiata approfondimenti legati alle leggende, alle storie, alle curiosità storiche e naturalistiche della montagna friulana. La cartografia è fornita dalla casa editrice Tabacco.

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Il top del trekking in Sardegna

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Escursioni, lunghi trekking e vie ferrate alla scoperta della natura selvaggia dell’isola.

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Wilderness in Italia. A piedi nei luoghi del silenzio

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Il volume presenta in modo sistematico le zone Wilderness del nostro paese. Posti spesso tutelati in quanto serbatoi di specie rare di flora e fauna, non facili da raggiungere, a volte addirittura quasi inaccessibili perché distanti dalle principali vie di comunicazione o semplicemente per il loro terreno impervio. Luoghi in cui la presenza umana “non è prevista”: l’antitesi del turismo. Generalmente aree di montagna o poste lungo le coste, e a sorpresa, anche non lontano da grandi città. Un lungo viaggio nell’Italia dell’abbandono, delle foreste vetuste, delle gole rocciose, dei fiumi smeraldini.

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A piedi in Piemonte. 121 passeggiate, escursioni e trekking alla scoperta della natura

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La guida con 121 itinerari attraverso i quali scoprire il vasto e spettacolare mondo alpino che si estende tra la Valle di Susa e la Liguria e che separa il Piemonte dalla Francia. Si comincia dai dintorni di Torino, si continua tra le montagne dei Valdesi, e poi si scoprono una dopo l’altra tutte le valli della Provincia di Cuneo, dai panorami sul Monviso alle Alpi Liguri. Valli splendide per la natura e i parchi, ma anche montagne che hanno conservato innumerevoli segni della storia e della cultura alpina, da scoprire muovendosi a piedi tra solitarie borgate, alpeggi in quota, fortificazioni. La natura del Piemonte si caratterizza per la presenza millenaria dell’uomo e del suo duro lavoro. Ecco perché gli autori hanno posto l’attenzione sui luoghi dove l’intervento dei montanari ha lasciato le sue tracce: sentieri di epoca sabauda, strade della transumanza, antichi borghi, trafori.

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Ancora in cammino. Escursionismo nella terza età

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Questo libro nasce dalle esperienze di escursionismo dei Gruppi Seniores del Cai ed è rivolto sia agli escursionisti anziani neofiti, sia a quelli di lungo corso. L’obiettivo è proporre con indicazioni “tecniche”, con consigli sanitari e sugli stili di vita, con esperienze dirette e con esempi di escursioni e trekking, uno stile soft di andare in montagna (ma anche in pianura) e una prospettiva adatta alle persone “di una certa età”. Siamo sempre più consapevoli che uno stile di vita attivo rappresenta un buon antidoto contro i pericoli di diminuzione dell’autonomia fisica e psichica che l’invecchiamento spesso può provocare. Questo costituisce un forte incentivo alla partecipazione alle escursioni e alla costanza nell’allenamento. Il progressivo invecchiamento della popolazione rende questa prospettiva particolarmente interessante e utile da tanti punti di vista. Il volume propone anche una serie di itinerari che si sviluppano in vari luoghi di Alpi e Appennini, tra cui la Via Francigena, la Val Pellice e la Val Pusteria.

Per gli appassionati di escursionismo sono tantissimi i cammini in Italia. Uno dei più suggestivi è il Corno Grande in Abruzzo: una camminata di circa 8 ore, da programmare in estate da giugno a settembre, che parte dai Prati di Tivo e arriva al Rifugio di Campo Imperatore, a circa 2130 metri sul livello del mare. Un’altra meta molto ricercata in Italia dagli amanti del trekking si trova in Campania, sull’Etna. Si cammina all’interno del Parco Regionale dell’Etna, per un totale di circa 65 km, in un paesaggio lunare, tra distese di lava e crateri… Insomma un percorso esotico e indimenticabile!