I migliori libri contro i manipolatori

In questo articolo scopriremo quali sono i migliori libri contro la manipolazione relazionale e il vampirismo energetico.

Si sente spesso parlare di “vampirismo energetico” e in effetti ognuno di noi nella vita si è rapportato almeno una volta con persone che sembrano letteralmente “succhiarti via” l’energia.

Un vampiro energetico ( o “psichico” o “emotivo”),  infatti,  è un soggetto che consapevolmente o inconsapevolmente ha la necessità di appropriarsi dell’ energia vitale di un’altra persona per stare bene.

Riconoscere un ladro di energia è semplice: dopo aver avuto a che fare con queste persone ci si sente esauriti, stanchi e appunto privi di vitalità. La compagnia dei vampiri energetici è stressante, frustrante, ansiogena.

Il libro “classico” da leggere sull’argomento è quello con cui apriamo la nostra rassegna sui migliori libri contro i manipolatori, contro insomma la manipolazione relazionale e il vampirismo energetico.

Si tratta del volume “Vampiri energetici. Come riconoscerli, come difendersi” di Mario Corte. L’autore ci spiega come identificare i ladri di energia e come difenderci da queste persone tossiche. Il vampiro punta solitamente la persona empatica che attraversando un periodo difficile, che la porta ad essere fragile e vulnerabile, per poterla “vampirizzare” . Non bisogna mai commettere il grave errore di valutazione che porta l’empatico  a “impietosirsi” del vampiro, a guardarlo come un soggetto bisognoso da aiutare. Le persone tossiche vanno allontanate o si rischia di farsi avvelenare la vita e diventare noi stessi dei vampiri energetici!

Altro concetto di cui si sente spesso parlare associandolo al vampirismo energetico è la manipolazione relazionale. Il manipolatore relazionale è un soggetto che si nasconde sotto differenti maschere, che può essere sia un uomo che una donna,  astuto e difficile da identificare. Possiamo incappare in questi tossici personaggi e ritrovarceli come partner, o come parenti o come colleghi di lavoro.

Il manipolatore relazionale cerca di ottenere l’assoggettamento e l’annientamento psicologico delle sue prede, utilizzando le leve emozionali del senso di colpa e della paura.

Sono gravissime le conseguenze psicofisiche che riportano le vittime di questi manipolatori, vittime di una fortissima destabilizzazione emotiva. La preparatissima Cinzia Mammoliti, dopo anni di studi sui narcisisti patologici, assieme all’Associazione LINK ITALIA (che da anni indaga il legame tra violenza sugli animali e violenza sulle persone), è arrivata a identificare la Sindrome da Manipolazione Relazionale (SDMR), che colpisce le vittime dei manipolatori relazionali, evidenziandone sintomi e caratteristiche.

Nella nostra selezione di libri abbiamo coerentemente inserito alcuni degli scritti della Mammmoliti, tra cui “Non mi freghi più. Prontuario operativo per difendersi da manipolatori relazionali, narcisisti patologici, psicopatici & co” e “Le parole per difenderci. Vademecum per riconoscere e gestire la comunicazione manipolatoria”, di cui consigliamo vivamente la lettura.

Testi fondamentali da leggere sull’argomento sono anche “L’arte di non lasciarsi manipolare. Guida pratica” di di Isabelle Nazare Aga e “Il senso di colpa”di Susan Forward e Donna Frazier (spesso infatti i manipolatori relazionali approfittano ed instillano sensi di colpa inesistenti nelle vittime).

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Vampiri energetici. Come riconoscerli, come difendersi

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Grazie a questo esaustivo manuale il lettore imparerà come riconoscere e difendersi dal vampirismo psico-energetico che nella nostra realtà quotidiana è assai diffuso e spesso male identificato. In questo “classico” sull’argomento l’autore fornisce un identikit del “vampiro energetico” e spiega come spesso questi soggetti li abbiamo accanto, possono essere i nostri colleghi di lavoro o trovarsi anche all’interno della nostra stessa famiglia. Il “vampiro” succhia la nostra energia vitale, spesso purtroppo in modo del tutto inconsapevole, in virtù di una natura che lo porta a “prosciugare” le riserve di chi gli sta accanto.

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L’arte di non lasciarsi manipolare  –  Genitori manipolatori. Riconoscere e fuggire l’amore malato

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“L’arte di non lasciarsi manipolare. Guida pratica”: simpatici, seducenti, riservati, sicuramente tirannici, i manipolatori adottano diverse manovre per raggiungere i propri fini. Queste persone arrivano a colpevolizzare e umiliare; a seminare dubbi e inquietudini. Chi sono i manipolatori? Perché si comportano così? Come proteggersi da questi terroristi del sentimento? Nazare Aga risponde a tali domande e mostra fino a che punto i manipolatori sono presenti intorno a noi. “Genitori manipolatori. Riconoscere e fuggire l’amore malato”: in questo nuovo lavoro, la specialista della manipolazione psicologica Isabelle Nazare-Aga indaga i rapporti che genitori dalla personalità narcisistica, disturbata e a volte persino perversa, instaurano con i propri figli. Un tema scottante, quasi tabù per una società in cui da secoli regna l’assunto che “ogni genitore ama i figli più di ogni altra cosa”, senza tener conto che questo in realtà dipende molto dal profilo psicologico del genitore stesso. Per poter reagire adeguatamente è quindi necessario individuare le caratteristiche e comprendere la personalità del genitore manipolatore. Come sfuggire alle insidiose trappole che mette in campo per mantenere la sua posizione di dominio? Come difendersi dagli attacchi e dalle vessazioni? Con quest’opera Nazare-Aga vuole dare voce a tutti i figli “mal amati”, raccogliendone le testimonianze dirette e fornendo loro gli strumenti necessari a mettere fine a sofferenze e violenze che possono avere conseguenze psicologiche disastrose.

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Non mi freghi più – Le parole per difenderci – Il manipolatore affettivo e le sue maschere

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“Non mi freghi più. Prontuario operativo per difendersi da manipolatori relazionali, narcisisti patologici, psicopatici & co “: siamo circondati da manipolatori e manipolatrici in tutti i contesti relazionali. Famiglia, coppia, scuola, lavoro rappresentano le sedi ove risulta piu’ facile incontrare soggetti, psicologicamente disturbati o meno, che attentano quotidianamente al nostro equilibrio e alla nostra serenita’ attraverso la mistificazione, l’abuso emotivo e l’inganno. Spesso siamo incapaci di riconoscere i primi segnali perché tendiamo a fidarci automaticamente di certe categorie di persone, in particolar modo di quelle che hanno con noi legami di sangue e di quelle che ricoprono ruoli professionali, istituzionali o sociali rassicuranti. Siamo più o meno tutti schiavi di erronee credenze che ci predispongono alle fregature. Ma la responsabilità non è sempre e solo nostra se tendiamo a cadere in trappole favorite anche da un sistema di manipolazione di massa che tende a premiare chi bleffa e penalizzare chi è in buona fede. Per evitare di farsi raggirare non basta conoscere i principali tratti distintivi dei manipolatori relazionali ma occorre apprendere anche le loro principali tecniche di comunicazione ambigua e destabilizzante onde imparare a contrastarle. “Le parole per difenderci. Vademecum per riconoscere e gestire la comunicazione manipolatoria“: lunghe pause, strane interiezioni, silenzi immotivati. Bugie. Messaggi ambigui e contraddittori. Repentini cambi di argomento durante un discorso. Incapacità di ascoltare l’interlocutore. Sono solo alcune delle caratteristiche tipiche della comunicazione manipolatoria. A tutti è capitato di incontrare un manipolatore o una manipolatrice sulla propria strada, in famiglia, nella vita di coppia, al lavoro e tra i nostri conoscenti. Difendersi da loro è possibile, e questa guida è lo strumento indispensabile per riconoscere e neutralizzare quanti, uomini e donne, vogliono dettare modi, tempi e qualità delle relazioni con il solo obiettivo di affermare sempre e comunque la loro (presunta) superiorità. “Il manipolatore affettivo e le sue maschere“: di violenza sulle donne si parla e dibatte quando ormai è troppo tardi. Ma cosa scatta nella mente di un uomo che uccide la compagna? L’arma per difendersi dalla violenza psicologica e fisica è la consapevolezza: bisogna conoscere i manipolatori affettivi per neutralizzarli e per farlo occorre riconoscere le maschere dietro cui si celano. L’autrice individua le dieci principali tipologie: dal bugiardo patologico al buon padre di famiglia, dal parassita al cybervampiro, dall’uomo del mistero al salvatore, dalla finta vittima al mentore, dall’altruista al dipendente, ognuna introdotta dalla testimonianza di una sua vittima. Ne analizza le peculiarità che possono fornire spunto di riflessione e analisi da parte delle potenziali vittime ed elenca i principali campanelli d’allarme. Con una proposta su come prevenire la violenza sulle donne e fornire un’adeguata tutela alle vittime.

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Guarire dall’abuso nascosto. Un percorso attraverso le fasi della guarigione dall’abuso psicologico

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Le persone negative s’incontrano in qualunque ambito. Si nascondono nelle famiglie, all’interno delle nostre relazioni di coppia, nelle aziende, nei luoghi di culto. La natura insita nell’abuso emotivo, insidiosa e criptica, include giochetti segreti, ripetuti e cronici messi in atto da uno o più individui contro una vittima. L’abuso psicologico non lascia ferite visibili. Non ci sono ossa rotte, né buchi nei muri. I lividi, le ossa rotte, i buchi sono ben nascosti e devastano interiormente la vittima.

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Riconoscere i manipolatori. Difendersi da trappole, trucchi e inganni

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I manipolatori ci circondano. Sono amici, familiari, parenti o colleghi. Hanno la mania del controllo. Ottengono benefici personali con comportamenti calcolati e ostili. Sono subdoli e assolutamente indifferenti alle sofferenze che causano. Sai riconoscerli? Sai difenderti? Con descrizioni ed esempi reali le autrici ci aiutano a riconoscere i travestimenti dei manipolatori e i modi con cui cercano di ingannarci. Dalle tecniche di comunicazione all’individuazione dei profili di comportamento fino a individuare i diversi tipi di personalità manipolatrici, Graciela Chiale e Gloria Husmann ci indicano, in modo pratico, come riconoscere il dispotico, il simpatico, il profeta, il seduttore, l’intellettuale, il malato… e come difenderci dalle loro trappole e inganni. Un’attenzione particolare è dedicata ai partner manipolatori e alle loro nefaste influenze nelle relazioni sentimentali.

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Il manipolatore narcisista. Riconoscerlo e liberarsene per riprendere il controllo sulla propria vita

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Hai conosciuto l’anima gemella? È un essere affascinante e tutti lo ammirano? Ti promette mari e monti ed è la risposta ai tuoi sogni più folli? Eppure ti accorgi che le sue belle parole non portano ad azioni conseguenti. Non capisci perché a volte sembra punirti e come una crocerossina hai tanta voglia di aiutare quell’essere che senti soffrire. In realtà, stai sprofondando nella dipendenza affettiva, stai perdendo la tua individualità, stai scomparendo nell’altro. Se ti riconosci in questo scenario, è assai probabile che ti trovi dì fronte a un manipolatore narcisista. Definito anche manipolatore narcisista perverso, questo individuo si mostra spesso simpaticissimo, brillante, altruista, timido o esuberante. Ma è tutta finzione. In realtà, la sua morbosità si ripercuote sulla vittima (moglie, compagna di vita, relazione affettiva ecc.) fino ad annientarla psicologicamente e purtroppo talvolta anche fisicamente. Il suo comportamento è caratterizzato dall’assenza di affettività ed emozioni, dall’insensibilità. Appaga la sua vittima per umiliarla e svilirla. Geneviève Schmit offre tutte le conoscenze di base dei meccanismi in gioco nella relazione patologica di dipendenza tra vittima e manipolatore narcisista, così da riprendere in mano la propria vita e uscire dalla morsa perversa, dicendo basta ad anni di sofferenze personali e familiari.

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Io non ci sto più. Consigli pratici per riconoscere un manipolatore affettivo e liberarsene

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Tutti, prima o poi, abbiamo a che fare con un manipolatore affettivo: qualcuno che dice di tenere a noi, ma finisce per farci fare sempre quello che vuole. Il pensiero corre subito al partner, certo, ma il manipolatore può essere anche un genitore, un fratello, un amico, un capo… Come riconoscerlo? Facile, è qualcuno per il quale non siamo mai abbastanza: abbastanza belli, abbastanza bravi, abbastanza brillanti… uno che in un modo o nell’altro mette sempre se stesso al centro dell’universo e riesce ad avere sulla nostra vita più influenza di quanto vorremmo. Vi viene in mente qualcuno? Probabilmente sì, perché siamo circondati da manipolatori, ma spesso non sappiamo (o non vogliamo?) riconoscerli. Roberta Bruzzone, che in tanti anni di carriera come profiler ha imparato a individuare al volo queste persone tossiche, ci spiega tutte le tecniche per riconoscerle, per difenderci e ritrovare libertà e serenità.

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Madri e padri manipolatori

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In alcuni casi la famiglia è la “setta segreta” più pericolosa e più diffusa del mondo, all’interno della quale possono accadere fatti aberranti senza alcuna via di fuga né fisica né psicologica, perché gli “adepti” sono travestiti da “genitori che amano”, a cui pertanto bisogna essere grati per “l’amore ricevuto” come ulteriore danno e beffa aggiuntivi. Quando le violenze fisiche, psicologiche, energetiche e sessuali avvengono all’interno delle “celle segrete delle mura domestiche” e i “mostri” sono il padre, la madre o entrambi i genitori vi è l’aggravante per i figli di non poterli nemmeno odiare, perché la cultura, la società e i dettami religiosi insegnano a onorare il padre e la madre ed è un dovere che impedisce di legittimare il vissuto individuale, frenando a priori ogni tentativo di ribellione. Alcuni figli sopravvivono nonostante i genitori e per raggiungere questo obiettivo “devono disonorare il padre e la madre”, per accogliere le esperienze traumatiche, attribuire il nome adeguato ai responsabili dei soprusi e ai loro comportamenti al fine di sanare le ferite.

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Vivere liberamente. Riconosci e allontana i manipolatori sociali

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Ti sei mai chiesto perché compriamo gli stessi prodotti anche quando non ce ne sarebbe la mera necessità? Le più famose società commerciali “plagiano” i consumatori con messaggi subliminali al fine di farci “consumare” anche e soprattutto il superfluo? Questo saggio indaga, con una meticolosità scientificamente determinata, gli aspetti e le dinamiche che si celano dietro le strategie che portano alla massificazione dell’attuale società consumistica.

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Il senso di colpa

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Il ricatto morale, col senso di colpa che ne deriva, è un’arma potentissima e, purtroppo, molto usata. A impiegarlo sono i genitori, i partner, i figli, gli amici, i datori di lavoro, i colleghi: tutti coloro, insomma, che vogliono qualcosa da noi e vogliono essere sicuri di ottenerlo. È un circolo vizioso che sembra una condanna, ma che può essere spezzato. Questo libro indica le tappe di quel processo interiore che ci può portare alla liberazione, senza traumi, senza rimpianti e senza rinunciare alla propria natura.

Una forma di manipolazione veramente crudele utilizzata dai manipolatori è il gaslighting. Il termine “Gaslighting” è entrato nel linguaggio comune e si riallaccia al film “Gaslight” del 1944 di Georg Cukor con protagonista Ingrid Bergman. Il film ci racconta come la manipolazione mentale può spingere una persona sull’orlo della pazzia. Da qui il termine gaslighting che identifica un comportamento manipolatorio messo in atto volutamente contro una persona per spingerla a dubitare di se stessa e del suo giudizio di realtà. Il soggetto abusante, chiamato “gaslighter” rende la vittima della manipolazione fragile e insicura, facendole un vero e proprio lavaggio del cervello.