Persone altamente sensibili: i migliori libri e manuali sull’ipersensibilità

In questo articolo presentiamo i migliori libri e manuali ad oggi disponibili sulle PAS, le persone altamente sensibili (in inglese Highly Sensitive People -HSP). L’ipersensibilità è un dono, ma comporta anche alcuni svantaggi.

Le persone altamente sensibili sono quelle più sensibili e recettive agli stimoli ambientali rispetto alle altre. Oggi si stima che circa il 20% delle persone nel mondo nasca altamente sensibile. Si tratta di soggetti estremamente empatici ed intuitivi che riescono a cogliere ogni singolo dettaglio in tutte le situazioni della vita. Un tratto distintivo che caratterizza  queste persone è che amano e godono della propria solitudine, perché riflessive e dotate di un ampio vocabolario di emozioni. Sono dotate, cioè, di una grande intelligenza emotiva.

Nessun particolare sfugge agli occhi di una persona altamente sensibile e per questo motivo le PAS eviteranno sempre quelle situazioni che risultano troppo stimolanti per il loro sistema di elaborazione delle informazioni: meglio una cena tra pochi amici intimi che una serata in discoteca. Essere una PAS significa aver ricevuto un dono e godere di una sana autostima. Le persone altamente sensibili grazie alla grande empatia sono in grado di costruire relazioni appaganti, felici e durature.

Ma ci sono anche degli svantaggi. In una società frenetica e consumistica come la nostra, che confonde la sensibilità con la fragilità, le persone altamente sensibili si sentono “differenti”, “diverse”,  “strane” e tendono a nascondere le proprie qualità. Le PAS, poi, sono esigenti perché danno tanto e pretendono tanto da se stesse, ma per lo stesso motivo possono andare incontro ad una profonda frustrazione in alcuni ambiti relazionali.

Nella nostra selezione dei migliori  libri  sulle persone altamente sensibili, troverete i testi più aggiornati e le testimonianze di chi è nato con queste peculiarità, che aiuteranno chi è ipersensibile a comprendere appieno e a vivere al meglio la propria vita.

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Persone altamente sensibili. Come stare in equilibrio quando il mondo ti travolge

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Un saggio sulle Persone Altamente Sensibili (PAS): circa il 15-20 per cento della popolazione possiede un sistema nervoso molto sensibile in grado di percepire moltissimi particolari dell’ambiente e sentire in maniera straordinaria. In questo saggio si spiega pregi e pericoli di questo specifico tratto della personalità sulla base di numerose ricerche ed esperienze cliniche.

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Il dono delle persone sensibili. Guida pratica per fare dell’ipersensibilità il nostro centro di equilibrio

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Le persone altamente sensibili hanno un dono che va custodito e gestito con cura. In questo saggio si spiega come porre l’ipersensibilità il centro del proprio equilibrio mentale, imparare a non sentirla come una debolezza ma un dono che si è ricevuto dalla vita.

Ci sono delle particolarità che identificano il cervello di una persona altamente sensibile? Sembra di sì. Il sistema nervoso delle PAS, ad esempio, risponderebbe alla dopamina in maniera differente dalle altre persone ed, inoltre, i soggetti ipersensibili hanno dei neuroni a specchio molto più reattivi della media, da qui la loro grande empatia. Se anche i punti deboli dei PAS sono lo stress eccessivo e l’eventuale sovraccarico emotivo essere ipersensibili permette grandi slanci creativi e spesso, di fatto, i grandi artisti sono persone altamente sensibili.