In questo articolo scopriremo quali sono i migliori libri e manuali di psicologia dello sport.
Nella società contemporanea, deturpata da problematiche che spaziano dall’obesità al bullismo , acquista sempre maggiore importanza la psicologia dello sport e la figura dello psicologo che lavora in ambito sportivo. Vediamone le ragioni.
La psicologia dello sport è quella branca delle scienze psicologiche che si pone due obiettivi, fondamentalmente. Il primo è quello di veicolare la pratica sportiva come momento di benessere e socialità per l’individuo o i gruppi.
Negli ultimi anni, infatti, ha preso piede la concezione sociale dello sport come modello educativo e di integrazione che rendono la pratica sportiva un “diritto di cittadinanza” in tutte le fasi del ciclo di vita. Di conseguenza lo psicologo che lavora in ambito sportivo studia programmi e progetti che facilitino l’avviamento allo sport degli individui nelle differenti fasce di età, con particolare attenzione a quelle persone che appartengono alle fasce più deboli (come i bambini con problemi psico-motori e di handicap ). Mirando al mantenimento dell’attività sportiva per questi soggetti nel lungo termine. Sono infatti innumerevoli i vantaggi del praticare lo sport, da soli o in gruppo: riduzione di stress e ansia, maggiore fiducia in se stessi e nelle proprie capacità, un netto miglioramento delle proprie abilità relazionali e sociali.
Il secondo importante target a cui mira l’opera dello psicologo dello sport è la preparazione psicologica dell’atleta agonista.
Gli sportivi professionisti vanno seguiti e incoraggiati per ottenere risultati eccellenti nelle prestazioni sportive. Questo richiede costanza, sacrifici e impegno durante l’allenamento, ma anche un ottimo lavoro sulla componente emotiva che incide profondamente sulla resa in campo.
Gli atleti vanno infatti educati a sopportare e sublimare in maniera congrua la pressione emotiva di una gara e dei giorni che la precedono. L’ansia e lo stress sono i nemici peggiori da affrontare per gli sportivi professionisti.
Lo psicologo dello sport aiuta l’atleta a migliorare la propria prestazione grazie a un lavoro di introspezione psicologica e a diverse strategie e tipologie di intervento che si basano sull’analisi degli aspetti di personalità del soggetto, sui pensieri disfunzionali e sull’ansia da prestazione dell’atleta che possono inficiarne la resa in campo.
In questa nostra selezione dei migliori libri di psicologia dello sport andremo a scoprire tutto sull’applicazione delle scienze psicologiche al miglioramento della performance dell’atleta e alle innumerevoli applicazioni della disciplina per il miglioramento del benessere e della qualità della vita del singolo e dei gruppi.
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Contenuti
Psicologia dello sport
Manuale di psicologia generale dello sport
La psicologia dello sport in pratica
Guida alla psicologia dello sport 2011. Verso un approccio relazionale-ipertestuale
Il corpo nella mente. Adolescenza, disabilità, sport
Flow, benessere e prestazione eccellente
L’intelligenza agonistica. Affrontare le sfide nella vita, nel lavoro, nello sport
Psicologia e sport. Dal benessere alla compulsione
Prepararsi al via. Psicologia dello sport sistemico-relazionale
La preparazione mentale del calciatore
Psicologia dello sport. Formazione, ricerca, consulenza
Psicologia e psicodinamica dell’immersione subacquea
Vincere con la mente. Come si diventa campioni: lo stato della massima prestazione
Molti non sanno che tantissimi atleti famosi si avvalgono dell’aiuto di uno psicologo dello sport. Questo tipo di professionista si affianca a intere squadre o a singoli atleti nella preparazione sportiva in vista della performance sul campo. Questo grazie a tecniche di gestione delle emozioni disfunzionali, come ansia, rabbia, poca fiducia in se stessi e utilizzando tecniche varie di rilassamento e di training mentale che si sono ampiamente dimostrate efficaci al fine di migliorare la performance agonistica in sede di gara.
Non solo per il singolo atleta ma anche per i gruppi: negli sport di squadra, lo psicologo dello sport analizza le dinamiche di gruppo, il rapporto tra i membri del team e con l’allenatore e lavorando su queste relazioni riesce a migliorare la performance agonistica di tutto il team.
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