I migliori libri per far dormire i bambini

In questo articolo scopriremo quali sono i migliori libri per far addormentare i bambini e i migliori manuali dedicati al sonno dei neonati: ecco le strategie che possono mettere in atto i genitori per riuscire a far riposare adeguatamente sia loro stessi che il proprio pargoletto.

Il sonno è biologicamente e psicologicamente di fondamentale importanza per il benessere dell’uomo. Molti genitori con l’arrivo del bebè finiscono con il passare intere nottate in bianco e con il passare la giornata distrutti dalla stanchezza. Nella nostra selezione dei migliori libri per far dormire i bambini e sul sonno dei neonati  cercheremo di fornire un valido aiuto ai genitori, per far addormentare serenamente il pargolo e riuscire a dormire tutti adeguatamente. I testi inseriti sono di facile e scorrevole lettura e spesso il tema viene affrontato con un pizzico di ironia, che non guasta mai.

Prendersi cura di un bebè non è semplice. Il sonno del neonato è molto diverso da quello dell’adulto, come ci spiega la psicologia del sonno. Nelle prime due settimane di vita, ad esempio, il sonno REM copre ben il 50% delle ore totali di sonno. I neonati dormono tantissimo, circa 16-18 ore al giorno, questo numero di ore dedicato al riposo andrà poi a ridursi con la crescita e con l’avanzare dell’età: il soggetto anziano dorme circa 6-7 ore per notte.

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Mamma, insegnami a dormire. I consigli di una fata della nanna per notti serene e bimbi felici

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Sono tantissime le domande che si pongono i genitori quando il neonato non dorme: perché non riesce a dormire? Perché si sveglia continuamente di notte? Avrà fame? Starà male? Sbaglio qualcosa? Questo libro aiuta mamma e papà a trovare il modo giusto per far dormire il bimbo e quindi anche i genitori: i bambini vanno resi autonomi e imparare a addormentarsi da soli nel proprio lettino è una delle primissime forme di autonomia.

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Il tuo bambino e… il sonno. Una guida autorevole per aiutare vostro figlio a dormire

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Come allungare le ore di sonno del bambino, i rituali della buonanotte più efficaci, come affrontare i risvegli notturni, il sonnambulismo, paure e incubi, i pro e contro del dormire tutti insieme nel lettone. Questi alcuni dei temi affrontati nel libro, guida per genitori firmata da un pediatra, Brazelton, e da uno psichiatra, Sparrow.

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I cuccioli non dormono da soli. Il sonno dei bambini oltre i metodi e i pregiudizi

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Questo testo cerca di sfatare i pregiudizi più comuni nella nostra cultura riguardo al sonno dei bambini da 0 a 3 anni. A noi sembra normale che i bambini debbano dormire il prima possibile da soli per tutta la notte, che debbano lasciare il seno entro il primo anno di vita, che i genitori possano o debbano ‘fare tutto’ esattamente come prima, che i piccoli si debbano adattare ai ritmi degli adulti e che la dimensione di ignoto, incertezza e novità determinata dall’arrivo di un neonato debba essere in qualche modo controllata. È un ignoto che spaventa, per questo si pensa di poterlo evitare ricorrendo a un metodo o al parere di esperti. Ricordiamoci però che i processi volti a modificare i ritmi fisiologici e naturali del sonno non servono al bambino. Servono invece ai genitori, che vengono illusi sulla necessità di applicarli. Non esistono metodi dolci o metodi rigidi: esistono adulti che, a causa dei ritmi frenetici imposti dalla nostra società, credono di poter interferire in ciò che è naturale e innato in ogni bambino.

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Io dormo tutta la notte: 7 semplici passi per far dormire bambini e genitori

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Questo libro è stato scritto per aiutare il vostro piccolo a dormire in modo naturale per tutta la notte, dovrete compierne solo altri 7, quelli del metodo ReSleeping®. Si tratta di un metodo che ho ideato dopo anni di esperienza come consulente del sonno dei bambini e puericultrice, proprio per aiutare tutte le mamme e i papà i cui figli hanno problemi col sonno e si risvegliano la notte.

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Fate la nanna. Il semplice metodo che vi insegna a risolvere per sempre l’insonnia del vostro bambino

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Il fenomeno dell’insonnia, dovuto in parte allo stress della vita quotidiana, è ormai considerato un vero e proprio problema sociale. Recenti ricerche hanno dimostrato che le turbe del sonno derivano principalmente da errate abitudini contratte nei primi anni di vita. Il libro svela ai genitori le semplici tecniche per conseguire l’obiettivo.

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Fai la nanna senza lacrime. Il metodo naturale per insegnare al vostro bambino a dormire tutta la notte senza farlo piangere

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Avete sempre pensato che le uniche due soluzioni alle notti insonni del vostro bambino fossero rassegnarvi alla veglia perenne o lasciarlo piangere finché non ha più fiato nei polmoni? Questo libro suggerisce un metodo semplice e naturale per aiutare il vostro bambino ad acquisire l’abitudine al sonno, che dorma nel suo lettino o nel letto insieme a voi, che abbia solo pochi giorni o qualche mese in più. Scoprirete che, con piccoli accorgimenti, la pace tornerà nella vostra casa e potrete godervi a pieno un periodo della vostra e della sua vita assolutamente irripetibile. Un metodo che vi insegnerà prima di tutto a osservare le abitudini e le preferenze di vostro figlio, perché ogni bambino ha una sua personalità ed è giusto tenerne conto prima di modificare i suoi ritmi. Gradualmente, gli insegnerete ad addormentarsi senza capricci, a riprendere sonno da solo quando si sveglia di notte e anche a riposare nel modo corretto durante il giorno.

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Il mio bambino non mi dorme. Come risolvere i problemi di sonno dei propri figli

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Le difficoltà ad addormentarsi e i risvegli notturni dei bambini mettono a dura prova i genitori che si sentono sempre più stanchi e sfiduciati nelle loro competenze. Ad essi è dedicato questo libro nel quale l’autrice, traendo spunto dal meglio dei vari “metodi” già esistenti e dalla propria esperienza personale, ha elaborato una nuova ed efficace via, valida per ogni bambino, per risolvere i problemi di sonno. I genitori impareranno a: conoscere la fisiologia del sonno; riconoscere i condizionamenti culturali della società; osservare i comportamenti del bambino; costruire e applicare un proprio programma “di viaggio”; insegnare al proprio figlio ad addormentarsi da solo; anticipare (o posticipare) l’ora della nanna. Conoscendo meglio le esigenze del bambino, bilanciando i bisogni dei genitori con le sue necessità, si raggiungerà un equilibrio di cui potrà godere tutta la famiglia in linea con il proprio progetto educativo.

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Il rito della nanna. Il sonno del bambino dalla nascita ai 4 anni di vita

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“Riuscirò mai a dormire?!L’autrice di questo libro, ostetrica e madre di due bambini, è convinta che la soluzione debba passare dalla relazione che giorno dopo giorno costruiamo con il nostro bambino. In molti casi le sole informazioni non sono sufficienti, occorrono allora consigli e orientamenti.

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The Good Sleeper: The Essential Guide to Sleep for Your Baby – and You

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Cry it out or co-sleep? Silence or Mozart? Darkness or night lights? Exhausted parents have tried everything to get their children to sleep through the night so they can too. Overwhelmed by complicated and conflicting advice, many mums, dads and babies still struggle to get a good night’s sleep. In The Good Sleeper, sleep expert Dr Janet Kennedy presents the clear, concise and straightforward information parents have been missing. In a simple plan, she teaches parents to put their baby’s needs ahead of his or her wants, explaining how to read the early signs of tiredness so children can be put to bed before they become overtired and start to fight sleep.

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Come ci hanno insegnato le ultime ricerche sulla neuroplasticità cerebrale, il sonno e i sogni sono di cruciale importanza per il corretto sviluppo del cervello del bambino. Ma cosa succede mentre il neonato dorme?

Se lo osserviamo il bambino non è immobile mentre dorme e mostra un insieme di pattern specifici, si muove, apre e chiude le palpebre, apre e chiude le manine, sogna… Ma cosa può sognare un esserino che non ha ancora ricordi ed esperienze? Forse le sensazioni percepite mentre ancora si trovava nell’utero materno? Questo è uno dei grandi misteri che ruotano intorno all’affascinante mondo del sonno dei neonati e che ancora non ha trovato risposta certa.