I migliori libri sul minimalismo per vivere meglio con poco

In questo articolo scopriremo quali sono i migliori libri sul minimalismo, togliere il superfluo dalla propria vita per vivere meglio con poco.

Quando parliamo di minimalismo ci riferiamo non solo a una certa moda, relativa, ad esempio, a uno stile di arredamento, ma identifichiamo con questo termine un vero e proprio nuovo stile di vita che rimette al centro l’individuo a discapito di tutto quello che è superfluo e che sta conquistando moltissime persone nel nostro paese e nel mondo in generale.

Il fulcro di questa nuova concezione di vita si trova nel possedere e a desiderare solo quello che davvero è necessario per il proprio benessere, ovvero l’essenziale.

Molta gente identifica erroneamente il minimalismo come uno stile di vita ostico e deprimente in cui l’individuo rinuncia alle gioie della vita e decide di vivere in uno spazio vuoto e poco appagante.

Ma si tratta di  un grande errore dovuto all’ignoranza. Lo stile di vita minimalista, infatti, si ispira alla filosofia zen giapponese, coniugando quindi perfettamente il concetto di casa esterna con quella di casa interiore, la nostra mente. I minimalisti evitano il consumismo e tutto quello che comporta, il comprare cose inutili, la corsa all’acquisto e alle relazioni usa e getta. Secondo i minimalisti il loro stile di vita è quello della libertà come valore essenziale per la propria vita, questo senso di libertà si esplica sia a livello fisico (evitando di accumulare oggetti inutili in casa, ad esempio) che mentale (praticando tecniche di rilassamento come yoga e meditazione).

In questa nostra selezione di libri sul minimalismo  scopriremo trucchi e suggerimenti per vivere secondo questo nuovo modello di vita, quali benefici apporta e come cambia la vita delle persone che hanno deciso di diventare minimalisti.

Abbiamo deciso di inserire come primo tra i testi scelti un libro recentissimo che tratta di un nuovo problema emergente, ovvero la dipendenza dai social e che suggerisce come migliorare la propria vita con il minimalismo digitale. Sono anche presenti i testi classici sull’argomento.  Come il notissimo “Il magico potere del riordino” di Marie Kondo.

Cliccando sulle copertine si accede alle schede complete dei libri su Amazon, con tutti i dettagli e le recensioni dei lettori. Le edizioni qui riportate sono quelle più aggiornate disponibili.

Minimalismo digitale. Rimettere a fuoco la propria vita in un mondo pieno di distrazioni

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“Minimalismo” è l’arte di saper riconoscere lo stretto necessario. Il “minimalismo digitale” è l’applicazione di questa idea alle tecnologie. Pensare la vita senza smartphone, internet e social network oggi ci sembra quasi impossibile, eppure fino a qualche anno fa la maggior parte di questi strumenti non esisteva. Le società della Silicon Valley hanno sfruttato le più avanzate scoperte della psicologia e delle neuroscienze per tenerci incollati ai loro dispositivi, dando vita alla cosiddetta “economia dell’attenzione”: noi siamo il prodotto e gli inserzionisti pubblicitari sono gli acquirenti. Cal Newport, professore di computer science e saggista, ritiene che il modo migliore per riprendere il controllo sia il minimalismo digitale: una filosofia che prevede di fare un passo indietro e ripensare il nostro rapporto con la tecnologia in maniera attiva. Minimalismo digitale spiega (supportato da solide basi scientifiche) perché dovremmo sposare questa visione, quali vantaggi ci porterà e condivide il percorso studiato e testato dall’autore per emanciparci dai nostri dispositivi digitali, per tornare ad avere il pieno controllo del nostro tempo e per decidere senza condizionamenti quali sono le attività che realmente hanno valore per noi e ci rendono felici.

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Vivi leggero. Liberarsi del superfluo, scegliere l’essenziale e fare spazio per sé

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In questo libro Regina Wong ci avvicina al principio svedese del lagom, termine che tradotto significa “sufficiente, adeguato, giusto”. Vivere bene è allora vivere con poco e l’essenzialità va desiderata in ogni campo della nostra vita: dall’alimentazione all’abbigliamento, dalle attività intellettuali ai rapporti umani, dall’uso del tempo a quello dei soldi. In casa abbiamo spesso oggetti inutili che sono uno spreco di soldi ed energia, ma anche la nostra vita relazionale è inquinata da una moltitudine di relazioni nocive: liberarsi del superfluo diventa oggi, nell’era del consumismo, la vera ricetta per la felicità.

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La leggerezza del poco. Rinunciare al tanto, cercare il meno, preferire il bello

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L’estetica giapponese ha conquistato gli occidentali con la sua bellezza minimale, la sontuosa semplicità degli oggetti e la rarefazione degli ambienti destinati a ospitarli. In questo libro, la scrittrice e designer Emiko Kato associa la sublime essenzialità dello spirito nipponico all’accuratezza e alla grazia con cui realizzare e vivere spazi e manufatti. Circondandoci di poche cose ma eleganti, possiamo creare una vita di qualità: nel prenderci cura di un oggetto prezioso, infatti, saremo naturalmente più portati ad affinare le nostre maniere, elevando al contempo lo spirito. Seguendo i consigli dell’autrice, impareremo ad attribuire alle cose il loro reale valore, selezionandole e trattandole con attenzione e rispetto, proprio come si fa nelle relazioni interpersonali.

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Minimalismo per famiglie. Strategie pratiche per semplificare la tua casa e la tua vita

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Un piano d’azione “stanza per stanza” per semplificare la tua casa e la tua vita familiare. Ricca di semplici consigli, questa guida ti spiegherà come vivere con meno per concentrarti sulle cose che contano davvero. Zoë Kim, moglie e madre nonché fondatrice del sito internet The Minimalist Plate, ci mostra come liberarsi dal disordine che regna nelle nostre case per creare più spazio, più tempo e significato nelle nostre famiglie. L’autrice condivide strumenti e strategie per riordinare ogni stanza della casa e fornisce utili linee guida per ciascun membro della famiglia. Inoltre, mostra come sia possibile mantenere una casa minimalista pur avendo un’intensa vita familiare. In questo libro verranno affrontati diversi temi tra cui: Creare una mentalità minimalista. Scoprirai cos’è realmente il minimalismo (e cosa non è), i suoi benefici sullo stile di vita e come integrarlo nella tua vita e in quella dei tuoi familiari. Semplificare gli spazi in cui si vive. Imparerai a seguire strategie pratiche e concrete per riordinare definitivamente la tua casa. Rendere il minimalismo un lavoro di squadra. Apprenderai le tecniche per coinvolgere nel minimalismo la tua famiglia.

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Minimalismo. Ediz. illustrata

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Il termine Minimalismo fu coniato per descrivere i lavori di un gruppo di artisti americani che, nel corso degli anni ’60, elaborarono un nuovo tipo di astrazione geometrica integrale o seriale. Questo volume documenta i percorsi dei protagonisti del Minimalismo – Carl Andre, Dan Flavin, Donald Judd, Sol LeWitt e Robert Morris – oltre alle esperienze degli artisti in qualche modo riconducibili al movimento, come gli scultori Larry Bell, Eva Hesse, John McCracken, Robert Smithson e Anne Truitt, e i pittori Jo Baer, Robert Mangold, Brice Marden, Agens Martin, David Novros, Robert Ryman e Frank Stella.

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L’arte della semplicità

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I tempi richiedono sobrietà: cogliamo questa necessità come un’opportunità di riflessione, di conoscenza e di crescita. Vivere zen è per Dominique Loreau la chiave dell’armonia; in questo libro, che è anche una guida molto pratica al benessere psicofisico, all’eleganza, a una raffinata qualità di vita, ci spiega che conquistare l’arte della semplicità è: liberare la mente da pregiudizi (per aprirsi a domande e a risposte nuove), imparare ad apprezzare il silenzio (e anche a meditare e ascoltare gli altri), svuotare gli armadi (per l’80% del tempo indossiamo solo il 20% del nostro guardaroba), abbandonare gli acquisti compulsivi e smettere di accumulare oggetti inutili (che ingombrano la casa e la mente), coltivare la vera bellezza in tutte le sue forme, mettere a fuoco il proprio stile (indipendentemente dall’età, senza farsi manipolare), prendersi cura del proprio corpo e dare valore al relax, utilizzare pochi e ottimi prodotti naturali di bellezza, mangiare meno ma alimenti di ottima qualità, riscoprire ogni tanto la fame…

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Fai spazio nella tua vita. Come trovare la felicità con l’arte dell’essenziale

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Abiti costosi ormai fuori taglia e fuori moda, scarpe di tutte le fogge, libri, dischi, mobili, servizi da tavola sproporzionati per le nostre esigenze quotidiane. E ancora: vecchi documenti, fotografie, attrezzi inutilizzati, apparecchi elettronici ormai obsoleti. Le nostre case esplodono letteralmente di cose che ci costano tanti soldi, tanto tempo e tanta fatica, che diventano fonte di ansia e preoccupazione e ci distraggono dall’obiettivo più semplice e vero della nostra vita: la felicità. Fare spazio in casa – e di conseguenza lasciar respirare la nostra mente – significa invece guadagnarsi la libertà di muoverci verso la parte più autentica di noi stessi. Per questo Fumio Sasaki che ormai da qualche anno vive a Tokyo in una casa di pochi metri quadrati con una ventina di oggetti per lui realmente indispensabili – ha messo a punto un sistema originale articolato in cinquantacinque punti chiari e applicabili da chiunque ogni giorno (più altri quindici per chi non si accottenta).

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Il magico potere del riordino

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La giapponese Marie Kondo ha messo a punto un metodo che garantisce l’ordine e l’organizzazione degli spazi domestici… e insieme la serenità, perché nella filosofia zen il riordino fisico è un rito che produce incommensurabili vantaggi spirituali: aumenta la fiducia in sé stessi, libera la mente, solleva dall’attaccamento al passato, valorizza le cose preziose, induce a fare meno acquisti inutili. Rimanere nel caos significa invece voler allontanare il momento dell’introspezione e della conoscenza.

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Il minimalismo nel business

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È possibile creare un business “minimalista” che non sia ossessionato dalla crescita a tutti i costi e permetta di vivere meglio? Secondo Paul Jarvis, sì. E se la chiave per una carriera più soddisfacente e appagante non fosse fondare un’impresa con lo scopo di farla crescere a dismisura, bensì lavorare per se stessi, decidere i propri orari lavorativi e realizzare un business a misura d’uomo, più sostenibile (e altamente redditizio)? E se la soluzione migliore fosse quella di restare piccoli? Questo libro spiega esattamente come riuscirci. “Il minimalismo nel business” è un approccio basato sull’idea di rimanere piccoli e mettere in discussione la crescita a tutti livelli imprenditoriali. Non come libero professionista, pagato a progetto, né come startup che ha in previsione di espandersi il più in fretta possibile, bensì come piccola azienda che si impegna deliberatamente a fare di meglio anziché di più. L’autore spiega come restare piccoli possa assicurare la libertà di dedicarsi a ciò che davvero conta nella vita.

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Minimalismo: Suggerimenti e Strategie Facili per Pulire Casa, Organizzare la Mente e Fare Spazio a Gioia e Felicità

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Vivere o lavorare in un ambiente disordinato colpisce sia la salute fisica sia il benessere mentale. Comprare nuovi oggetti di cui non si ha bisogno costa anche denaro. Per queste ragioni, sbarazzarsi di tutto ciò che non serve o non si usa può renderti più sano, più felice e più ricco. Insieme alla liberazione della mente dal disordine, potrai riportare gioia e felicità nella tua vita e risvegliare le tue capacità sopite. Le persone per la maggior parte vedono nel minimalismo una sfida scoraggiante, ma non deve essere per forza così. Fai un passo alla volta seguendo questa semplice guida, che ti spiegherà perché il minimalismo fa bene e come farlo:

Il minimalismo esiste anche nel mondo del cinema Cinema: un buon esempio ne è il film Locke, film capolavoro di Steven Knight che vede protagonista un particolarmente bravo Tom Hardy: l’attore regge l’intero film della durata di circa 90 minuti inquadrato nella sua auto mentre parla con il telefono con gli altri personaggi della pellicola che però noi mai vederemo. Insomma il minimalismo, con buona pace dei consumisti più accaniti che cambiano lo smartphone ogni due mesi, ha oramai messo piede nella nostra società, espandendosi in molti campi e attraendo sempre più persone.

Invitiamo i lettori a dirci cosa ne pensano dei libri che abbiamo scelto, e a segnalarcene di nuovi, lasciando un commento in basso. Teniamo sempre conto dei consigli dei lettori quando aggiorniamo gli articoli!